¿QUIERES CELEBRAR EL FIN DE AÑO DE UNA MANERA DIFERENTE?

¿Cansad@ del típico fin de año y buscando experiencias nuevas con gente diferente?

Queremos que empieces el año de una forma que te relaje y te haga sentir en equilibrio. Te invitamos a que olvides el estrés, la ansiedad, las prisas y vengas a aprender prácticas de desaceleración y tranquilidad para aplicarlas en tu vida diaria.

 ¡Te invitamos a  vivir una experiencia diferente! 
Olvídate del estrés de tener que celebrar fin de año por compromiso con personas con las que no vibras y ven a aprender más de ti y tu felicidad interior. 

Yin Yoga – Senderismo  Mindfulness – Coaching Nuevos Propósitos – Meditación – Flamenco Consciente

Vente a parar, relajarte, conectar contigo, meditar, hacer yoga, senderismo,bailar, compartir, reír. Un retiro para ti, que buscas una manera diferente de celebrar tu fin de año. Crearemos espacios de crecimiento y reflexión, para que compartas el inicio de 2020 con otras personas que, como tú, buscan un viaje también hacia el interior.

UN FIN DE AÑO DIFERENTE

Hemos preparado este Retiro de Fin de Año para celebrar la llegada del 2020, un lugar y un momento único, para olvidarse de las preocupaciones.

Vente a desconectar del estrés y darle entrada al 2020 llenándote de energía a través del baile. Cenaremos con un Espectáculo Flamenco que te permitirá liberar tus tensiones a través de la música.

La práctica conjunta del yoga, junto con disfrutar del contacto con la naturaleza a través del Senderismo Mindfulness, potencia los beneficios para el cuerpo al combinar la búsqueda del equilibrio interno y de permanecer en el presente, con el disfrute de recorrer hermosos parajes naturales.

El Yoga Transformacional es un sistema que combina la milenaria disciplina del Yoga, con otras prácticas como el contacto con la naturaleza, el coaching, el mindfulness, el senderismo consciente, la nutrición holística, etc. potenciando los beneficios para el cuerpo y la mente. Permite con más facilidad llegar al estado de Yoga de relajación, meditación, desbloqueo y apertura mental en entornos naturales hermosos.

La llegada de un Nuevo Año está cargada de magia y energías. Por ello, es un momento perfecto para deshacerse de lo viejo y abrirse a nuevos horizontes y a nuevos deseos.  A través de nuestros Talleres de Coaching para Nuevos Propósitos 2020 marcha una serie de energías que buscan activar las fuerzas mágicas del Universo para que nos ayuden a conseguir nuestros deseos.

los beneficios de dormir en una casa cueva

Nos alojaremos en un hotel Casa Cueva un lugar que ofrece un espacio y unas instalaciones ideales para el desarrollo de cualquier actividad de crecimiento personal, en un entorno natural rodeado de árboles y montañas, que te dejarán impresionad@.

Dormir en una Casa Cueva tiene unos beneficios probados para el descanso: bienestar emocional, sueño reparador, desconexión… es como volver al utero materno. Son el símbolo del llamado turismo de silencio. Haz click aquí para leer nuestro blog y saber más sobre los beneficios de retirarte a una casa cueva.

TU APRENDIZAJE PARA EL NUEVO AÑO

Necesitamos relajarnos, encontrar la calma y conectarnos con nosotros mismos.  Te proponemos volver a lo natural y recuperar esa capacidad de estar abiertos, aprender, observar, reír más, disfrutar de las cosas simples, relajarnos, respirar, escuchar lo que nuestro cuerpo y mente necesitan.

Con nuestro Programa Fin de Año queremos darte Nuevas Herramientas para 2020 mientras te relajas y desconectas aprenderás a:

Saber qué es realmente el yoga, la meditación, el mindfulness y sus beneficios como filosofía de vida, unas ciencias milenarias que te llevas a conectar con tu felicidad interior para tener una vida plena.

Sanar cualquier tipo de lesión física en tu cuerpo provocada por el estrés y los malos hábitos.

Estilizar tu cuerpo aprendiendo las mejores posturas que todo principiante ha de conocer.

Desintoxicar tu organismo con técnicas de respiración pranayama y dieta vegetariana.

Encontrar la estabilidad emocional aprendiendo herramientas de concentración y meditación.

Eliminar la ansiedad, el estrés, la depresión o cualquier otra carga emocional que te impida avanzar.

Aprender a bailar con la vida con técnicas de Flamenco Consciente

Relajarte Fluir aprendiendo a gestionar tus emociones.

Aprender a meditar a través de diferentes técnicas para conectarte con tu paz interior.

Practicar el mindfulness como estilo de vida.

Ser feliz siguiendo la filosofía del yoga de auto-descubrimiento y unión.

Vivir una vida plena desde el Amor. Perdonar y Agradecer.

Conectar con tu propósito de vida o misión vital.

Establecer tus intenciones y deseos  para vivir en Abundancia.

Dar y Recibir. Compartir con la Energía y Alegría del grupo.

Crear hábitos de vida saludables que luego podrás aplicar en tu vida.

FLAMENCO CONSCIENTE

EL FLAMENCO ES EL LENGUAJE DEL ALMA Y COMO TAL ES UNIVERSAL

Vamos a celebrar el Fin de Año con un espectáculo de Flamenco. A través de la música queremos que te relajes, respires, conectes con tus sentidos y te llenes de energía. Que la vibración de música te haga soltar tus cargas, y con ello tus preocupaciones. Que vibres con tu ritmo interno para empezar el año conectándote con tu interior.

Se trata de sentir como tu cuerpo, a través del la música se une con tu espíritu y tu mente se aquieta uniéndote con el cosmos.

La música es muy sanadora y regeneradora: abre tus chakras o centros energéticos, te conecta con tu respiración, te abre los meridianos, te permite expresar libremente tus emociones bloqueadas así como tus intenciones, estados anímicos y sueños…  Nuestro objetivo es, a través de la música, enseñarte a armonizar tu cuerpo, mente y alma y que te unas con el todo o energía divina desde el primer momento del 2020.

¿POR QUÉ VENIR A CELEBRAR 2020 CON NOSOTROS?

El exceso de trabajo y preocupaciones, el estrés, el llevar una alimentación desequilibrada afecta a nuestra salud y calidad de vida, y por supuesto a nuestra productividad. Empezar el año con un retiro te permitirá recuperar la energía permitiendo actuar al poder regulador y curativo de nuestro propio organismo, mejorar la función cerebral y el sistema nervioso, y lo más importante, aprender útiles herramientas básicas para mantener y mejorar la salud y calidad de vida.

A través de nuestros Talleres de Coaching aprenderás a soltar lo que no quieres del 2019 para empezar el nuevo año totalmente reseteado. Haremos un plan de acción para establecer tus nuevos propósitos del nuevo año de modo que ningún miedo o creencia limitante te impida llegar a tus objetivos.

A través de nuestras Rutas de Senderismo Consciente experimentarás el poder del  Contacto con la Naturaleza, lo que contribuye a redescubrir nuestra esencia, lo que siempre estuvo ahí, y a veces olvidamos. Dejar la mochila de las preocupaciones, lo superficial, dejar los miedos de lado y simplemente conectarnos con nuestro ser más natural, simple, lleno de energía y sentido de aventura.

Uno de los puntos claves de nuestro programa transformacional es este: la necesidad de buscar el equilibrio y vivir en el presente, no pensar, no juzgar, sólo en contacto con nuestro ser más profundo. Unos días de relax, en armonía con la naturaleza y con uno mismo.

Si quieres empezar el año de una manera diferente, no te lo pienses más y vente con nosotros!

NUESTRA FILOSOFÍA

Atrévete a cambiar conceptos y a volver a tu esencia para ser libre y unic@. Yoga, senderismo, coaching, conexión con la naturaleza, meditación, nutrición consciente, empoderamiento, mindfulness, emprendimiento con propósito y mucho más.

El Yoga Transformacional no tiene nada que ver con tener flexibilidad o hacer posturas imposibles. Nosotros entendemos el Yoga como una filosofía de vida que tiene que ver con parar y encontrar tu paz, respirar, sentir, conocerte, conectarte con tu esencia y dar tu mejor yo al mundo. Ven a aprender la filosofía y la práctica del yoga que te transforma.

Es el yoga que te enseña a escucharte, a respertate y a quererte. Una práctica a través del cuál cultivas vitalidad, valor, energía, creatividad, inspiración, compasión, calma, honestidad, entereza, integridad.

El que te muestra que no se trata de dejarse llevar por las expectativas, sino por el proceso.

El que desarrolla tu sensibilidad hasta tal punto que sólo escoges lo mejor para ti, desde la gente con la que te rodeas hasta lo que comes.

El que hace que una respiración consciente cambie de forma radical una actitud o estado de ánimo.

Con el que aprendes cómo cultivar el súper poder de mantener la calma ante el caos de la incertidumbre.

El que hace de tu cuerpo el monumento a las glorias y a los traumas de tu vida hasta este momento , el vehículo a través del cuál puedes acceder a tu propia historia, a tu dolor y a tu alegría.

Mostrándote una fe inquebrantable en la práctica, sabiendo que, al final, todo llega.

El que sin duda te ayuda a entender, que la relación más importante de tu vida, es la que mantienes contigo mismo.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿QUÉ TENGO QUE LLEVAR?

Ropa cómoda para el yoga (leggins, camisetas, etc)

Tu propia esterilla de yoga

Zapatillas deportivas o de trekking y ropa adecuada para el senderismo

Cuaderno de Notas y Bolígrafo imprescindibles para las sesiones de coaching 

Y lo más importante: muchas ganas de crecer, compartir, reír, conocer gente nueva, abrirse desde el corazón y vivir una pequeña aventura…

¿PUEDO IR SOL@?

¡Por supuesto! Mas del 80% de las personas que participan en nuestros viajes y retiros vienen solas. Es una magnifica oportunidad para conocer gente nueva que tienen tus mismo intereses y están en tu misma vibración. Harás amigos de por vida.

¿COMO LLEGAR?

Nos alojamos en un Hotel con Encanto que es una Casa Cueva en plena naturaleza. El pueblo más cercano se llama Zújar (Granada). De todas formas, una vez cerrado el grupo, pondremos en contacto a las personas que se salen de lugares cercanos para que compartan desplazamiento y vengan juntas.

¿QUÉ TE LLEVAS?

El contacto con la Naturaleza a través del Senderismo Mindfulness es lo mejor para obtener paz y tranquilidad, disfrutar del paisaje, compartir largos paseos, meditar al atardecer, ser feliz. 

Te proponemos que te vengas a un retiro para que a través del Coaching despidas y dejes en el 2019 todas esas cargas y preocupaciones que no quieres llevarte al 2020. Estableceremos tus Nuevos Propósitos y tu Plan de Acción para el Nuevo Año.

Experimentarás a través del baile del Flamenco Consciente le consciencia de tu cuerpo y la esencia de tu Ser. Una experiencia en la que pondrás tu cuerpo, tu mente y tu alma en conexión con el todo para empezar 2020 con la mejor energía. Un retiro para ti, que buscas una manera diferente de viajar, también hacia el interior.

Viajar hacia adentro y fortalecer nuestra identidad mientras compartimos lugares y momentos es nuestra intención. La Práctica de Yoga, Meditación y Atención Plena (Mindfulness) son nuestras aliadas en esta hermosa aventura. Estar “Presentes” en el Aquí y Ahora te conduce a una mente clara, unos sentidos despiertos y una existencia vivida en aceptación y agradecimiento.

¿QUÉ INCLUYE?

3 días llenos de actividades transformacionales para empezar el 2020 llenos de felicidad, conxión y paz interior!

Alojamiento en una Casa Cueva: un un espacio de Silencio, un lugar de retiro, situado en el corazón de la naturaleza dentro de las Cuevas de Zújar en el pantano de Negratín (Granada).

Pensión completa vegetariana Detox (todas las comidas incluidas)

Sesiones de Yin Yoga para relajarnos y energetizarnos

Ejercicios de Pranayama para aprender a Respirar Conscientemente

Relajación con Yoga Nidra (Yoga del Sueño)

Rutas de Senderismo Guiadas. Método Mindfulness Walking

Taller de Coaching para el Reseteo interior y sembrar propósitos 2020

Espectáculo Flamenco Fin de Año liderado por el Grupo Flamenco de Samara Fernández

Cena de Fin de Año y Uvas de la Suerte

Muchas herramientas de crecimiento personal  para llevarte a casa y continuar con tu transformación en tu día a día.

Enseñanzas para aprender a Meditar o profundizar en tu práctica

Prácticas de Mindfulness y conexión la naturaleza

Espacios para la reflexión individual y grupal

Técnicas de Desarrollo Personal y Autoconocimiento

Clases de Yoga Restaurativas para recuperarnos y relajarnos

Meditaciones en Conexión con la naturaleza

Nutrición Consciente para tu cuerpo, mente y alma

Nuevas Amistades: conocerás a personas maravllosas que vienen a pasar el fin de año solas buscando su tribú!

TRAVEL COACH

MARÍA – TRANSFORMATIONAL COACH, 200H YOGA TEACHER

International MBA, empresaria, viajera, aventurera, mentora para emprendedores, coach transformacional, profesora de yoga, meditación y mindfulness, buscadora espiritual, nómada digital, revolucionaria con causas, vendedora de ideas y cazadora de sueños.

Me apasiona viajar de forma ‘diferente’, buscando experimentar situaciones que signifiquen un desarrollo interior. He unido mis dos pasiones, viajar y crecimiento personal,  para ayudar a personas, inconformistas como tú, en su transformación hacia una vida plena y feliz. Mi misión con este proyecto es  ofrecer al mundo Programas de Crecimiento Personal y Viajes Transformacionales que sean experiencias que cambien la vida de las personas.

MARIO – AVENTURERO  MINDFULNESS

Viajero empedernido, ingeniero mindfulness, aprendiz de políglota durante mis travesías en el extranjero. Explorador en búsqueda constante de los remansos de felicidad que esconde la vida en cada uno de sus recovecos. 

Me apasiona el contacto con la naturaleza, así como conocer los diferentes pueblos y culturas de nuestra madre tierra. Me encanta ayudar a quien está perdido en medio del estrés y también a quién sufre de miedos que le bloquean la creatividad y las ganas de disfrutar de la vida. Soy un enamorado de todas las técnicas alternativas como Gestalt, Reiki, Mindfulness, Meditación, Yoga. Estoy totalmente convencido de que nada pasa por casualidad, es por eso estás leyendo mi perfil ahora. ¡Espero conocerte muy pronto!

PROGRAMA

¿QUIERES PONER A PUNTO TU CUERPO Y TU SALUD?

30 de Enero: Llegada para despedir el Año en una casa Cueva

10.00 – 13.00  Recepción de Participantes en las Casas Cuevas
13.00 – 14.00  Presentación y Ceremonia de Apertura del Retiro
14.00 –15.00   Almuerzo
15.00 – 16.00  Siesta Time
16.00 – 17.30   Taller de de Coaching: Agradeciendo y Soltando 2019
17.30 – 18.30  Atardecer Mindfulness Treking en las Badlands
19.00 – 20.30  Yin Yoga
20.30 – 21.00  Sesión Yoga Nidra
21.00 – 22.00  Cena Buffet

31 de Enero: Celebrando Fin de Año con Espectáculo Flamenco

07.30 – 09.00  Yoga y Meditación
09.00 – 10.00  Desayuno Buffet
10.30 – 13.30  Ruta de Senderismo Mindfulness
14.00 – 15.00  Almuerzo
15.00 – 17.00  Siesta Time
17.00 – 19.00  Taller de Coaching: Nuevos Propósitos 2020
19.00 – 20.00  Sesión Yoga Chakras
21.00 – 22.00  Cena Especial de de Fin de Año
22.00 – 00.00  Espectáculo Flamenco bajo la Cueva con el Grupo Flamenco de Samara Fernández y su equipo
00.00 – ……..   Fiesta Yogui Flamenca con Uvas de la Suerte

Miercoles 1 de Enero: iniciando el Año llenos de Energía

08.30 – 10.00  Yoga y Meditación
10.00 – 11.00  Desayuno Buffet
11.00 – 13.30  Ruta 2 Senderismo Mindfulness
14.00 – 15.00  Almuerzo Especial Año Nuevo
16.00 – 18.00 Circulo de Cierre y Coaching de Despedida
18.00 – 19.00 Recogida y Despedida

*NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA para realizar las Actividades. Ya tengas un nivel alto o no hayas practicado nunca yoga, meditación o senderismo puedes venir con nosotr@s. No pasa nada si no sabes bailar, déjate llevar por la música y siente el ritmo de la energía universal. Nuestro lema es «Mantener siempre una Mente de Principiante».

**Todas las actividades son opcionales, siéntete libre de participar o no, ve a tu ritmo y fluye con lo que sientas.

***El programa podría modificarse a causa del clima u otras razones ajenas a nuestra voluntad

**** Si quieres quedarte una noche más en la Casa Cueva, dínoslo y te lo cotizamos

BENEFICIOS

¿QUIERES RESETEARTE Y APRENDER A TENER UNA NUEVA VIDA MÁS PLENA Y FELIZ?

Parar, salir de tu vida diaria y tomarte un tiempo para ti mism@ aportará beneficios increíbles del Yoga Transformacional para tu salud. Es un sistema que ayuda a quitar tensiones musculares, alivia los dolores de espalda, produce un incremento de la producción de endorfinas lo que nos trae un mejor estado de ánimo, ayuda para conciliar el sueño, y muchos más beneficios para combatir el estrés y sus síntomas. El respirar aire puro previene muchas enfermedades. Un aire de calidad y lejos de la contaminación y aire viciado de las ciudades hará que nuestros pulmones se sientan mucho mejor.

Esto es lo que te llevarás contigo después de estos días de retiro, los beneficios del Yoga Tansformacional, un sistema que:

Equilibra tu sistema nervioso

Aumenta la atención plena

Elimina preocupaciones

Ayuda a elevar la energía

Incrementa la concentración

Mayor claridad y foco mental

Mejora el optimismo y la vitalidad

Fortalece el sistema inmunológico

Ayuda a conciliar mejor el sueño

Potencia las ganas de vivir

Te enseña a relajarte

Encuentra tu felicidad y da sentido a tu vida

TESTIMONIOS

Sí de algo estamos orgullosos es de que muchísimas personas han transformado ya sus vidas introduciendo nuevos hábitos que han aprendido en nuestros retiros y viajes.

Siempre pedimos a las persona que comparten experiencias transformacionales con nosotros que nos den su feedback para ayudar a personas que puedan tener miedos, inseguridades o resistencias antes de unirse a nuestra tribu. Escúchales y vence tus resistencias porque siempre aparecen siempre cuando uno quiere salir de su zona de confort.

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PRECIO
INVIERTE EN TU CRECIMIENTO PERSONAL

PRECIO POR PERSONA 3 DÍAS COMPLETOS INCLUYENDO ALOJAMIENTO, PENSIÓN COMPLETA, TALLERES DE COACHING,  RUTAS DE SENSERISMO GUIADAS, CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN, ESPECTÁCULO FLAMENCO Y CENA DE FIN DE AÑO

Precio: 365€*

* 10% Descuento Indefinido en todos los Retiros si ya eres miembro de la Tribu y ya has hecho otros retiros/viajes con nosotros!

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