3 días desde 390€
TODO INCLUIDO
Granada, 30 Diciembre al 1 Enero 2024
3 días desde 390€
Viaja sol@
¿QUIERES CELEBRAR EL FIN DE AÑO DE UNA MANERA DIFERENTE?
¿Cansad@ del típico fin de año y buscando experiencias nuevas con gente consciente?
Queremos que empieces el año de una forma que te relaje y te haga sentir en equilibrio. Te invitamos a que olvides el estrés, la ansiedad, las prisas y vengas a aprender prácticas de desaceleración y tranquilidad para aplicarlas en tu vida diaria.
Un retiro para ti, que buscas una manera diferente de celebrar tu fin de año. Crearemos espacios de crecimiento y reflexión, para que compartas el inicio de 2024 con otras personas que, como tú, buscan un viaje también hacia el interior.
EXPERIENCIAS INCLUIDAS
FORMACIÓN
Clases de Yoga y Meditación
Taller de Nuevos Propositos
Taller de Sonidos Sanadores
COACHING
Sesiones de Coaching Tansformacional
Acompañamiento grupal
Sesiones Transformadoras
TRIBU
Ven sol@ y comparte
Haz nuevas amistades
Ambiente acogedor y consciente
ALOJAMIENTO TODO INCLUIDO
4 días en Casa Cueva con Encanto
Habitación doble con Baño compartido
Pensión Completa Vegetariana
NATURALEZA
Conexión con la Madre Tierra
Rutas Guiadas, Paisajes Escogidos
Senderismo Mindfulness
TRANSFORMACIÓN
Crecimiento Personal y Espiritual
Herramientas para llevarse a casa
Satisfacción garantizada
UN FIN DE AÑO DIFERENTE
Hemos preparado este Retiro de Fin de Año para celebrar la llegada del nuevo año en un lugar y un momento único, para olvidarse de las preocupaciones. Vente a desconectar del estrés y darle entrada al nuevo año llenándote de energía.
La práctica conjunta del yoga, junto con disfrutar del contacto con la naturaleza a través del Senderismo Mindfulness, potencia los beneficios para el cuerpo al combinar la búsqueda del equilibrio interno y de permanecer en el presente, con el disfrute de recorrer hermosos parajes naturales.
El Yoga Transformacional es un sistema que combina la milenaria disciplina del Yoga, con otras prácticas como el contacto con la naturaleza, el coaching, el mindfulness, el senderismo consciente, la nutrición holística, etc. potenciando los beneficios para el cuerpo y la mente. Permite con más facilidad llegar al estado de Yoga de relajación, meditación, desbloqueo y apertura mental en entornos naturales hermosos.
La llegada de un Nuevo Año está cargada de magia y energías. Por ello, es un momento perfecto para deshacerse de lo viejo y abrirse a nuevos horizontes y a nuevos deseos. A través de nuestros Talleres de Coaching para Nuevos Propósitos marcha una serie de energías que buscan activar las fuerzas mágicas del Universo para que nos ayuden a conseguir nuestros deseos.
los beneficios de dormir en una casa cueva
Nos alojaremos en un hotel Casa Cueva un lugar que ofrece un espacio y unas instalaciones ideales para el desarrollo de cualquier actividad de crecimiento personal, en un entorno natural rodeado de árboles y montañas, que te dejarán impresionad@.
Dormir en una Casa Cueva tiene unos beneficios probados para el descanso: bienestar emocional, sueño reparador, desconexión… es como volver al utero materno. Son el símbolo del llamado turismo de silencio. Haz click aquí para leer nuestro blog y saber más sobre los beneficios de retirarte a una casa cueva.
CONCIERTO AÑO NUEVO: SOUND HEALING O TERAPIA CON SONIDOS SANADORES
En el Retiro disfrutarás de un Concierto Sanador de Año Nuevo. La relajación profunda es uno de los beneficios más importantes y universales de la terapia de sonido. Los sonidos impregnan nuestro sistema y lo devuelven a la armonía.
Meditar con sonidos ayuda a despejar bloqueos energéticos. Algunas personas experimentan una sanación profunda durante la terapia de sonido cuando las vibraciones del sonido abren, aclaran y equilibran los chakras y liberan energía atascada, sintiéndose equilibradas y plenas.
Una meditación guiada con sonidos sanadores ayuda a dormir mejor, reducir el dolor crónico y la presión arterial, reducir el colesterol y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Meditar con sonidos sanadores cura a nivel mental, emocional y espiritual. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Equilibra y aclara la mente y conduce a un sentido renovado de propósito, bienestar, calma y felicidad.
PUEDES LEER ESTE POST DEL BLOG PARA SABER MÁS SOBRE SOUND HEALING O TERAPIA DE SONIDOS SANADORES 👇
SOUND HEALING: MEDITACIÓN CON SONIDOS SANADORES
¿Qué es el Sound Healing? Musicoterapia con Sonidos Sanadores. La terapia de sanación con sonido [...]
30
Ago
Ago
PROGRAMA
¿QUIERES PONER A PUNTO TU CUERPO Y TU SALUD?
30 Diciembre
16.00 Llegada
18.00 Ceremonia de Apertura
19.00 Taller de Coaching: Soltar 2023
20.30 Relajación Total Yoga Nidra
21.00 Cena
31 Diciembre
08.30 Mindful Yoga y Meditación del Corazón
10.00 Desayuno
11.00 Taller de Coaching: Nuevos Propósitos 2024
14.00 Comida
18.00 Concierto Año Nuevo Sonidos Sanadores
21.00 Cena
22.00 Fin de Año
1 de Enero: Iniciando Año Nuevo
08.30 Meditación de la Atracción
10.00 Desayuno
11.00 Senderismo Mindfulness
14.00 Comida
16.00 Circulo de Cierre
17.00 Despedida
*NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA para realizar las Actividades. Ya tengas un nivel alto o no hayas practicado nunca yoga, meditación o senderismo puedes venir con nosotr@s. No pasa nada si no sabes bailar, déjate llevar por la música y siente el ritmo de la energía universal. Nuestro lema es «Mantener siempre una Mente de Principiante».
**Todas las actividades son opcionales, siéntete libre de participar o no, ve a tu ritmo y fluye con lo que sientas. Los masajes o están incluidos en el precio.
***El programa podría modificarse a causa del clima u otras razones ajenas a nuestra voluntad
¿QUÉ INCLUYE?
3 días llenos de actividades transformacionales para empezar el 2024 llenos de felicidad, conxión y paz interior!
Alojamiento en una Casa Cueva: un un espacio de Silencio, un lugar de retiro, situado en el corazón de la naturaleza dentro de las Cuevas de Zújar en el pantano de Negratín (Granada).
Pensión completa vegetariana Detox (todas las comidas incluidas)
Sesiones de Yoga para relajarnos y energetizarnos
Concierto Sanador con Gongs y cuencos tibetanos
Ejercicios de Pranayama para aprender a Respirar Conscientemente
Relajación con Yoga Nidra (Yoga del Sueño)
Rutas de Senderismo Guiadas. Método Mindfulness Walking
Taller de Coaching para el Reseteo interior y sembrar propósitos 2024
Cena de Fin de Año y Uvas de la Suerte
Ritual de Manifestación Consciente 2024
Muchas herramientas de crecimiento personal para llevarte a casa y continuar con tu transformación en tu día a día.
Enseñanzas para aprender a Meditar o profundizar en tu práctica
Prácticas de Mindfulness y conexión la naturaleza
Espacios para la reflexión individual y grupal
Técnicas de Desarrollo Personal y Autoconocimiento
Meditaciones guiadas para tu sanación
Nutrición Consciente para tu cuerpo, mente y alma
Nuevas Amistades: conocerás a personas maravllosas que vienen a pasar el fin de año solas buscando su tribú!
TUS MENTORES
DIANA PUREHENKO – COACH TRANSFORMACIONAL, PROFESORA DE MEDITACIÓN
Diana es coach transformacional, profesora de meditación y mindfulness. Durante el Retiro te enseñará su método Yoga Transformacional para que poco a poco lo vayas introduciendo en tu vida. El objetivo es que te lleves un método que llene tu vida de paz y bienestar de cuerpo, mente y alma.
BANI MANTRA KAUR Y SEVA RANDEV SIGH – PROFESORES DE KUNDALINI YOGA Y SANADORES DEL SONIDO
Bani y Seva nos guiarán con el sonido paranuestra sanación física, energética, mental y espiritual. Serán los encargados del Concierto de Año Nuevo con gongs, hungdrum y cuencos tibetanos para renacer en un nuevo año cargados de energía y nuevos propósitos.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUÉ TENGO QUE LLEVAR?
Ropa cómoda para el yoga (leggins, camisetas, etc)
Tu propia esterilla de yoga
Zapatillas deportivas o de trekking y ropa adecuada para el senderismo
Y lo más importante: muchas ganas de crecer, compartir, reír, conocer gente nueva, abrirse desde el corazón y vivir una pequeña aventura…
¿PUEDO IR SOL@?
¡Por supuesto! Mas del 80% de las personas que participan en nuestros viajes y retiros vienen solas. Es una magnifica oportunidad para conocer gente nueva que tienen tus mismo intereses y están en tu misma vibración. Harás amigos de por vida.
¿COMO LLEGAR?
Nos alojamos en un Hotel con Encanto que es una Casa Cueva en plena naturaleza. El pueblo más cercano se llama Bácor (Granada). De todas formas, una vez cerrado el grupo, pondremos en contacto a las personas que se salen de lugares cercanos para que compartan desplazamiento y vengan juntas.
TU APRENDIZAJE PARA EL NUEVO AÑO
Necesitamos relajarnos, encontrar la calma y conectarnos con nosotros mismos. Te proponemos volver a lo natural y recuperar esa capacidad de estar abiertos, aprender, observar, reír más, disfrutar de las cosas simples, relajarnos, respirar, escuchar lo que nuestro cuerpo y mente necesitan.
Con nuestro Programa Fin de Año queremos darte Nuevas Herramientas para 2024 mientras te relajas y desconectas aprenderás a:
Saber qué es realmente el yoga, la meditación, el mindfulness y sus beneficios como filosofía de vida, unas ciencias milenarias que te llevas a conectar con tu felicidad interior para tener una vida plena.
Sanar cualquier tipo de lesión física en tu cuerpo provocada por el estrés y los malos hábitos.
Estilizar tu cuerpo aprendiendo las mejores posturas que todo principiante ha de conocer.
Desintoxicar tu organismo con técnicas de respiración pranayama y dieta vegetariana.
Encontrar la estabilidad emocional aprendiendo herramientas de concentración y meditación.
Eliminar la ansiedad, el estrés, la depresión o cualquier otra carga emocional que te impida avanzar.
Relajarte y Fluir aprendiendo a gestionar tus emociones.
Aprender a meditar a través de diferentes técnicas para conectarte con tu paz interior.
Practicar el mindfulness como estilo de vida.
Ser feliz siguiendo la filosofía del yoga de auto-descubrimiento y unión.
Vivir una vida plena desde el Amor. Perdonar y Agradecer.
Conectar con tu propósito de vida o misión vital.
Establecer tus intenciones y deseos para vivir en Abundancia.
Dar y Recibir. Compartir con la Energía y Alegría del grupo.
Crear hábitos de vida saludables que luego podrás aplicar en tu vida.
¿POR QUÉ VENIR A CELEBRAR FIN DE AÑO CON NOSOTROS?
- El exceso de trabajo y preocupaciones, el estrés, el llevar una alimentación desequilibrada afecta a nuestra salud y calidad de vida, y por supuesto a nuestra productividad. Empezar el año con un retiro te permitirá recuperar la energía permitiendo actuar al poder regulador y curativo de nuestro propio organismo, mejorar la función cerebral y el sistema nervioso, y lo más importante, aprender útiles herramientas básicas para mantener y mejorar la salud y calidad de vida.
- A través de nuestros Talleres de Coaching aprenderás a soltar lo que no quieres del año pasado para empezar el nuevo año totalmente reseteado. Haremos un plan de acción para establecer tus nuevos propósitos del nuevo año de modo que ningún miedo o creencia limitante te impida llegar a tus objetivos.
- A través de nuestras Rutas de Senderismo Consciente experimentarás el poder del Contacto con la Naturaleza, lo que contribuye a redescubrir nuestra esencia, lo que siempre estuvo ahí, y a veces olvidamos. Dejar la mochila de las preocupaciones, lo superficial, dejar los miedos de lado y simplemente conectarnos con nuestro ser más natural, simple, lleno de energía y sentido de aventura.
- Con las Sesiones de Yoga, Meditación y Sonidos Sanadores aprenderás a sanar tu cuerpo, empoderar tu mente y renacer desde el alma con nuevos propósitos.
- ¡Disfrutarás de un Concierto de Año Nuevo con Sonidos Sanadores a través de gongs, cuencos tibetanos, hungdrum para tu relajación total!
- Uno de los puntos claves de nuestro programa transformacional es este: la necesidad de buscar el equilibrio y vivir en el presente, no pensar, no juzgar, sólo en contacto con nuestro ser más profundo. Unos días de relax, en armonía con la naturaleza y con uno mismo.
NUESTRA FILOSOFÍA
Atrévete a cambiar conceptos y a volver a tu esencia para ser libre y unic@. Yoga, senderismo, coaching, conexión con la naturaleza, meditación, nutrición consciente, empoderamiento, mindfulness, emprendimiento con propósito y mucho más.
El Yoga Transformacional no tiene nada que ver con tener flexibilidad o hacer posturas imposibles. Nosotros entendemos el Yoga como una filosofía de vida que tiene que ver con parar y encontrar tu paz, respirar, sentir, conocerte, conectarte con tu esencia y dar tu mejor yo al mundo. Ven a aprender la filosofía y la práctica del yoga que te transforma.
¿QUÉ TE LLEVAS?
El contacto con la Naturaleza a través del Senderismo Mindfulness es lo mejor para obtener paz y tranquilidad, disfrutar del paisaje, compartir largos paseos, meditar al atardecer, ser feliz.
Te proponemos que te vengas a un retiro para que a través del Coaching despidas y dejes en el 2023 todas esas cargas y preocupaciones que no quieres llevarte al 2024. Estableceremos tus Nuevos Propósitos y tu Plan de Acción para el Nuevo Año.
Experimentarás la Sanación a través de la música con Sonidos Sanadores que traen consciencia a tu cuerpo y conexión con la esencia de tu Ser. Una experiencia en la que pondrás tu cuerpo, tu mente y tu alma en conexión con el todo para empezar 2024 con la mejor energía. Un retiro para ti, que buscas una manera diferente de viajar, también hacia el interior.
Con la música del Concierto Sanador con Gongs y Cuencos Tibetanos dejarás a tras toda la energía que te bloquea!
Viajar hacia adentro y fortalecer nuestra identidad mientras compartimos lugares y momentos es nuestra intención. La Práctica de Yoga, Meditación y Atención Plena (Mindfulness) son nuestras aliadas en esta hermosa aventura. Estar “Presentes” en el Aquí y Ahora te conduce a una mente clara, unos sentidos despiertos y una existencia vivida en aceptación y agradecimiento.
BENEFICIOS
¿QUIERES RESETEARTE Y APRENDER A TENER UNA NUEVA VIDA MÁS PLENA Y FELIZ?
Parar, salir de tu vida diaria y tomarte un tiempo para ti mism@ aportará beneficios increíbles del Yoga Transformacional para tu salud. Es un sistema que ayuda a quitar tensiones musculares, alivia los dolores de espalda, produce un incremento de la producción de endorfinas lo que nos trae un mejor estado de ánimo, ayuda para conciliar el sueño, y muchos más beneficios para combatir el estrés y sus síntomas. El respirar aire puro previene muchas enfermedades. Un aire de calidad y lejos de la contaminación y aire viciado de las ciudades hará que nuestros pulmones se sientan mucho mejor.
Esto es lo que te llevarás contigo después de estos días de retiro, los beneficios del Yoga Tansformacional, un sistema que:
Equilibra tu sistema nervioso
Aumenta la atención plena
Elimina preocupaciones
Ayuda a elevar la energía
Incrementa la concentración
Mayor claridad y foco mental
Mejora el optimismo y la vitalidad
Fortalece el sistema inmunológico
Ayuda a conciliar mejor el sueño
Potencia las ganas de vivir
Te enseña a relajarte
Encuentra tu felicidad y da sentido a tu vida
PRECIO
INVIERTE EN TU CRECIMIENTO PERSONAL
PRECIO POR PERSONA NCLUYENDO ALOJAMIENTO, PENSIÓN COMPLETA, TALLERES DE COACHING, RUTAS DE SENDERISMO GUIADAS, CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN, CONCIERTO DE SONIDOS SANADORES Y CENA DE FIN DE AÑO
SOLO DOS ULTIMAS PLAZAS LAST MINUTE*
reserva aqui este retiro