¿Qué hacer en el Puente del Pilar del 12 de Octubre?

Tómate un Retiro para tu crecimiento personal y desarrollo espiritual

CONOCE NUESTRO PROGRAMA DE INTELIGENCIA TRANSFORMACIONAL - METODO S.E.R..®

APRENDE CÓMO FORTALECER TU SISTEMA INMUNOLÓGICO

Cada vez es más complicado tener una práctica que nos relaje y nos haga sentir en equilibrio. Te invitamos a que olvides del  estrés, la ansiedad, y las malas noticias. Ven a aprender prácticas saludables de desaceleración y tranquilidad para aplicarlas en tu vida diaria.

 ¡Te invitamos a  vivir una experiencia diferente!
Olvídate del estrés de la vida diaria y ven a aprender más de ti y tu felicidad interior.

Yoga    Coaching   Meditación   Senderismo Mindfulness  Ayurveda  Relax

Vente a parar, relajarte, conectar contigo, meditar, hacer yoga, senderismo, darte un masaje, compartir, reír. Un retiro de yoga ayurveda bienestar en el Desierto de Gorafe, en una casa cueva, si buscas una manera diferente de aprender.  Crearemos espacios de crecimiento y reflexión, para que compartas tus inquietudes con otras personas que, como tú, buscan un viaje también hacia el interior.

NOTA: Debido a la situación Covid-19, en caso de restricciones de movilidad en tu Comunidad Autónoma o municipio, te facilitaremos un salvoconducto formativo, para que puedas desplazarte sin problemas de una Comunidad a otra. En consonancia con la normativa vigente.

PRECIO Y SUPLEMENTOS
395€ 4 días
1 Pax - 1 plaza en amplia habitación doble con baño compartido
Opción habitación individual (consultar disponibilidad)
*10% descuento tribu si eres ya cliente o alumno de nuestra escuela
Grupo Exclusivo Plazas limitadas
Para formalizar la RESERVA se requiere un anticipo de 100€
Si no te fuera posible acudir a este retiro se te devolverán todas las cantidades anticipadas

¿QUE EXPERIENCIAS VIVIR EN EL PUENTE DEL PILAR DEL 12 OCTUBRE?

tareas diarias

FORMACIÓN

Clases de Yoga y Meditación
Formación de Ayurveda
Taller de Coaching

compartir

COACHING

Sesiones de Coaching Tansformacional
Acompañamiento grupal
Sesiones Transformadoras

conexion

TRIBU

Ven sol@ y comparte
Haz nuevas amistades
Ambiente acogedor y consciente

hotel

ALOJAMIENTO TODO INCLUIDO

4 días en Casa Cueva con Encanto
Habitación doble con Baño compartido
Pensión Completa Vegetariana

amanecer 1

NATURALEZA

Conexión con la Madre Tierra
Rutas Guiadas, Paisajes Escogidos
Senderismo Mindfulness

meditacion 3

TRANSFORMACIÓN

Crecimiento Personal y Espiritual
Herramientas para llevarse a casa
Satisfacción garantizada

EL RETIRO DEL PUENTE DEL PILAR DEL 12 DE OCTUBRE

Hemos preparado este Retiro Transformacional para desconectar, en un lugar y un momento único, en Granada, junto al Pantano de Negratin, para olvidarse de las preocupaciones.

Vente a desconectar del estrés a este Retiro en Granada Transformacional. La práctica conjunta del yoga, junto con disfrutar del contacto con la naturaleza a través del Senderismo Mindfulness, potencia los beneficios para el cuerpo al combinar la búsqueda del equilibrio interno y de permanecer en el presente, con el disfrute de recorrer hermosos parajes naturales.

El Yoga Transformacional es un sistema que combina la milenaria disciplina del Yoga, con otras prácticas como el contacto con la naturaleza, el coaching, el mindfulness, el senderismo consciente, la nutrición holística, etc. potenciando los beneficios para el cuerpo y la mente. Permite con más facilidad llegar al estado de Yoga de relajación, meditación, desbloqueo y apertura mental en entornos naturales hermosos.

los beneficios de dormir en una casa cueva

Durante el retiro en Granada, nos alojaremos en un hotel Casa Cueva un lugar que ofrece un espacio y unas instalaciones ideales para el desarrollo de cualquier actividad de crecimiento personal, en un entorno natural rodeado de árboles y montañas, que te dejarán impresionad@.

Dormir en una Casa Cueva tiene unos beneficios probados para el descanso: bienestar emocional, sueño reparador, desconexión… es como volver al utero materno. Son el símbolo del llamado turismo de silencio. Haz click aquí para leer nuestro blog y saber más sobre los beneficios de retirarte a una casa cueva.

¿ CUAL ES EL PROGRAMA DEL PUENTE DEL PILAR?

¿QUIERES PONER A PUNTO TU CUERPO Y TU SALUD?

 

Sábado 9

12.00 Recepción de Participantes
13.00 Circulo de Apertura
14.00 Comida
15.00 Tiempo de relax, silencio y descanso
18.00 Taller Coaching transformacional
20.00 Práctica de Relajación Yoga Nidra
21.00 Cena

Domingo 10

08.00 Masterclass Yoga Restaurativo
09.30 Desayuno 
10.30 Senderismo Mindfulness
14.00 Almuerzo
15.00  Masajes Ayurvédicos (opcional)
18.00 Taller de Ayurveda: Salud Cuerpo, Mente, Alma
21.00 Cena

Lunes 11

08.00 Masterclass Meditación
09.30 Desayuno 
10.30 Senderismo Mindfulness
14.00 Almuerzo
15.00  Masajes Ayurvédicos (opcional)
18.00 Taller de Autoconocimiento: Eneagrama
21.00 Cena

Martes 12

08.00 Masterclass Yoga y Meditación
09.30 Desayuno Buffet
11.00 Taller de Sanación de Chakras
13.00 Circulo de Cierre y Despedida

*NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA para realizar las Actividades. Ya tengas un nivel alto o no hayas practicado nunca yoga, meditación o senderismo puedes venir con nosotr@s. Nuestro lema es «Mantener siempre una Mente de Principiante».

**Todas las actividades son opcionales, siéntete libre de participar o no, ve a tu ritmo y fluye con lo que sientas. Los masajes no están incluidos en el precio.

***El programa podría modificarse a causa del clima u otras razones ajenas a nuestra voluntad

APRENDE AYURVEDA EN EL RETIRO DEL PUENTE DEL 12 DE OCTUBRE

Ayurveda: Nuevos Hábitos de Vida Consciente

El objetivo de este retiro es el trabajar en establecer nuevos hábitos de vida para que puedas descubrir una forma de vida más saludable. Trabajaremos con métodos del Ayurveda para sanar el cuerpo, empoderar la mente y renacer desde el alma.

Tu poder produce. No hay límites para poder llevar a cabo las intenciones y deseos sí están surgen desde tu verdadero Ser pero para ello tienes que desarrollar un enfoque holístico en tu vida para cuidar tu cuerpo, mente y alma .

En este retiro aprenderás desde la nutrición consciente al ejercicio físico cómo cuidar tu salud desde la consciencia poder para entregar tu mejor yo al mundo.

El Ayurveda es ante todo un estado de ánimo, sabiduría y principios adquiridos hace miles de años y transmitidos de generación en generación. Originaria de la India, la medicina ayurvédica es un enfoque holístico basado en el principio de equilibrio y unidad. El hombre es considerado en su totalidad, en su dimensión corporal, mental y espiritual. Lo que se busca es un equilibrio interno y externo.

COMPLEMENTA TU FORMACIÓN ONLINE

Tienes la opción de empezar a formarte en Ayurveda antes de venir al retiro, o continuar tu formación después de terminar el retiro. En cualquier caso, por participar en el retiro, recibirás un bono descuento en nuestro curso online  Formación Certificada en Ayurveda Transformacional

ayurveda

PREGUNTAS FRECUENTES

¿QUÉ TENGO QUE LLEVAR?

Ropa cómoda para el yoga (leggins, camisetas, etc)

Tu propia esterilla de yoga

Zapatillas deportivas o de trekking y ropa adecuada para el senderismo

Cuaderno de Notas y Bolígrafo imprescindibles para las sesiones de coaching …

Botella de agua para rellenar

Y lo más importante: muchas ganas de crecer, compartir, reír, conocer gente nueva, abrirse desde el corazón y vivir una pequeña aventura…

¿PUEDO IR SOL@?

¡Por supuesto! Mas del 80% de las personas que participan en nuestros viajes y retiros vienen solas. Es una magnifica oportunidad para conocer gente nueva que tienen tus mismo intereses y están en tu misma vibración. Harás amigos de por vida.

¿COMO LLEGAR?

Nos alojamos en un Hotel con Encanto que es una Casa Cueva en plena naturaleza. Puedes llegar a Granada y desde ahí te organizamos desplazamiento al Retiro. De todas formas, una vez cerrado el grupo, pondremos en contacto a las personas que se salen de lugares cercanos para que compartan desplazamiento y vengan juntas.

¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO DEL PUENTE DEL PILAR?

4 días llenos de actividades transformacionales para tu crecimiento y bienestar, transformar tu vida y aprender a Ser Feliz.

Alojamiento en un un espacio de Silencio, un lugar de retiro en Granada, situado en el corazón de la naturaleza en una Casa Cueva.

Pensión completa vegetariana Detox.

Habitación compartida o individual (con suplemento)

Sesiones de Yoga para relajarnos y energetizarnos.

Ejercicios de Pranayama para aprender a Respirar Conscientemente.

Relajación con Yoga Nidra (Yoga del Sueño).

Rutas de Senderismo Guiadas. Método Mindfulness Walking.

Taller de Coaching para el Reseteo interior y sembrar propósitos.

Diseño de un Programa para llevarte a casa y continuar con tu Transformacción en tu día a día.

Enseñanzas para aprender a Meditar o profundizar en tu práctica.

Prácticas de Mindfulness y conexión la naturaleza.

Espacios para la reflexión individual y grupal.

Técnicas de Desarrollo Personal y Autoconocimiento.

Clases de Yoga Restaurativas para recuperarnos y relajarnos.

Meditaciones en Conexión con la naturaleza.

Formación en Ayurveda y Eneagrama

Tiempo de reflexión con uno mismo.

TUS MENTORES EN EL RETIRO DEL PUENTE DEL 12 DE OCTUBRE

MARIA 8 1

MARÍA SITAARA – COACH TRANSFORMACIONAL COACH, PROFESORA DE YOGA Y MEDITACIÓN

Durante el Retiro te enseñará su método Yoga Transformacional para que poco a poco lo vayas introduciendo en tu vida. El objetivo es que te lleves un método para cambiar hábitos y que llene tu vida de paz y bienestar de cuerpo, mente y alma.

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MACARENA SALVADOR – EXPERTA EN AYURVEDA, TERAPEUTA EN AYURVEDA Y NUTRICIÓN HOLÍSTICA

Macarena está graduada en enfermería, además de ser Terapeuta Ayurveda. Experta Universitaria en Patologías Asociadas a Errores Nutricionales. Formación en Nutrición y Cancer. Impartirá un taller de Nutrición holística basada en el Ayurveda y será tu masajista durante el retiro.

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MARIO PAVÓN – COACH PERSONAL, EXPERTO EN GESTIÓN DEL ESTRÉS, MINDFULNESS Y ENEAGRAMA

Mario es Coach personal experto en gestión del estrés y del Cambio. En el Retiro  estará a tu disposición como Coach Personal para ayudarte a trabajar tus miedos y creencias limitantes. Impartirá el Taller de Eneagrama. También guaiará las rutas de Senderismo por el increible Desierto de Gorafe

DISFRUTA DEL DESIERTO DE GORAFE, GRANADA EN EL PUENTE DEL PILAR

El Desierto de Gorafe es uno de los lugares más mágicos del Sur de España. Literalmente es conocido como el «cañón del colorado» andaluz por las tonalidades rojizas de sus terrenos, que cambian con cada hora del día.

Parece como si la llanura hubiera sido estrujada una y otra vez para edificar interminables barrancos, gargantas y montículos de arcilla y arena de 300 metros. A través de nuestras rutas de senderismo, durante el retiro exploraremos esta zona quebrada, paraíso de los amantes del trekking.

Encontramos en el desierto de Gorafe yacimientos paleontológicos de gran valor.
Es una de las zonas más pintorescas de Granada por su ubicación en un profundo cañón, por sus famosas casas-cueva y por el Parque Megalítico, con más de 240 dólmenes.

¿POR QUÉ VENIR EL PUENTE DEL 12 DE OCTUBRE?

El exceso de trabajo y preocupaciones, el estrés, el llevar una alimentación desequilibrada afecta a nuestra salud y calidad de vida, y por supuesto a nuestra productividad. Nuestro programa transformacional te permitirá recuperar la energía permitiendo actuar al poder regulador y curativo de nuestro propio organismo, mejorar la función cerebral y el sistema nervioso, y lo más importante, aprender útiles herramientas básicas para mantener y mejorar la salud y calidad de vida.

El Contacto con la Naturaleza contribuye a redescubrir nuestra esencia, lo que siempre estuvo ahí, y a veces olvidamos. Dejar la mochila de las preocupaciones, lo superficial, dejar los miedos de lado y simplemente conectarnos con nuestro ser más natural, simple, lleno de energía y sentido de aventura.

Uno de los puntos claves de nuestro programa transformacionl es este: la necesidad de buscar el equilibrio y vivir en el presente, no pensar, no juzgar, sólo en contacto con nuestro ser más profundo. Unos días de relax, en armonía con la naturaleza y con uno mismo durante un retiro en Granada.

Si llevas tiempo sintiéndote cansad@, perdid@, con estrés o ansiedad, baja autoestima, comiendo mal, con vaivenes emocionales o buscando el sentido de tu vida no te preocupes, tenemos una buena noticia para ti…

Puedes mejorar tu salud, recuperar energía y sentirte plen@… ¡y queremos enseñarte cómo hacerlo!

NUESTRA FILOSOFÍA

Atrévete a cambiar conceptos y a volver a tu esencia para ser libre y unic@. Yoga, senderismo, coaching, conexión con la naturaleza, meditación, nutrición consciente, empoderamiento, mindfulness, emprendimiento con propósito y mucho más.

El Yoga Transformacional no tiene nada que ver con tener flexibilidad o hacer posturas imposibles. Nosotros entendemos el Yoga como una filosofía de vida que tiene que ver con parar y encontrar tu paz, respirar, sentir, conocerte, conectarte con tu esencia y dar tu mejor yo al mundo. Ven a aprender la filosofía y la práctica del yoga que te transforma.

Es el yoga que te enseña a escucharte, a respertate y a quererte. Una práctica a través del cuál cultivas vitalidad, valor, energía, creatividad, inspiración, compasión, calma, honestidad, entereza, integridad.

Te muestra que no se trata de dejarse llevar por las expectativas, sino por el proceso.

El que desarrolla tu sensibilidad hasta tal punto que sólo escoges lo mejor para ti, desde la gente con la que te rodeas hasta lo que comes.

El que hace que una respiración consciente cambie de forma radical una actitud o estado de ánimo.

Con el que aprendes cómo cultivar el súper poder de mantener la calma ante el caos de la incertidumbre.

El que hace de tu cuerpo el monumento a las glorias y a los traumas de tu vida hasta este momento , el vehículo a través del cuál puedes acceder a tu propia historia, a tu dolor y a tu alegría.

Mostrándote una fe inquebrantable en la práctica, sabiendo que, al final, todo llega.

El que sin duda te ayuda a entender, que la relación más importante de tu vida, es la que mantienes contigo mismo.

¿QUÉ TE LLEVAS EN ESTE RETIRO DEL PUENTE DE OCTUBRE?

El contacto con la Naturaleza es lo mejor para obtener paz y tranquilidad, disfrutar del paisaje, compartir largos paseos, meditar al atardecer, ser feliz. 

Te proponemos que te vengas a este retiro en Granada para que, a través del Yoga, Coaching y Senderismo Mindfulness, te deshagas de todas tus preocupaciones, ansiedades y enfermedades. Una experiencia holística en la que pondrás tu cuerpo, tu mente y tu alma en forma a través de un amplia gama de herramientas transformacionales. Un retiro para ti, que buscas una manera diferente de viajar, también hacia el interior.

Viajar hacia adentro y fortalecer nuestra identidad mientras compartimos lugares y momentos es nuestra intención. La Práctica de Yoga, Meditación y Atención Plena (Mindfulness) son nuestras aliadas en esta hermosa aventura. Estar “Presentes” en el Aquí y Ahora te conduce a una mente clara, unos sentidos despiertos y una existencia vivida en aceptación y agradecimiento.

TU APRENDIZAJE EN EL RETIRO DEL PUENTE DEL PILAR

Necesitamos relajarnos, encontrar la calma y conectarnos con nosotros mismos. Te proponemos volver a lo natural y recuperar esa capacidad de estar abiertos, aprender, observar, reír más, disfrutar de las cosas simples, relajarnos, respirar, escuchar lo que nuestro cuerpo y mente necesitan.

Con nuestro retiro en Granada y nuestro Programa Transformacional mientras te relajas y desconectas aprenderás a:

Saber qué es realmente el yoga, la meditación, el mindfulness y sus beneficios como filosofía de vida, unas ciencias milenarias que te llevas a conectar con tu felicidad interior para tener una vida plena.

Sanar cualquier tipo de lesión física en tu cuerpo provocada por el estrés y los malos hábitos.

Estilizar tu cuerpo aprendiendo las mejores posturas que todo principiante ha de conocer.

Desintoxicar tu organismo con técnicas de respiración pranayama y dieta vegetariana.

Encontrar la estabilidad emocional aprendiendo herramientas de concentración y meditación.

Eliminar la ansiedad, el estrés, la depresión o cualquier otra carga emocional que te impida avanzar.

Relajarte Fluir aprendiendo a gestionar tus emociones.

Aprender a meditar a través de diferentes técnicas para conectarte con tu paz interior.

Practicar el mindfulness como estilo de vida.

Ser feliz siguiendo la filosofía del yoga de auto-descubrimiento y unión.

Vivir una vida plena desde el Amor. Perdonar y Agradecer.

Conectar con tu propósito de vida o misión vital.

Establecer tus intenciones y deseos  para vivir en Abundancia.

Dar y Recibir. Compartir con la Energía y Alegría del grupo.

Crear hábitos de vida saludables que luego podrás aplicar en tu vida.

BENEFICIOS

¿QUIERES RESETEARTE Y APRENDER A TENER UNA NUEVA VIDA MÁS PLENA Y FELIZ?

Parar, salir de tu vida diaria y tomarte un tiempo para ti mism@ aportará beneficios increíbles del Yoga Transformacional para tu salud. Es un sistema que ayuda a quitar tensiones musculares, alivia los dolores de espalda, produce un incremento de la producción de endorfinas lo que nos trae un mejor estado de ánimo, ayuda para conciliar el sueño, y muchos más beneficios para combatir el estrés y sus síntomas. El respirar aire puro previene muchas enfermedades. Un aire de calidad y lejos de la contaminación y aire viciado de las ciudades hará que nuestros pulmones se sientan mucho mejor.

Esto es lo que te llevarás contigo después de estos días de retiro, los beneficios del Yoga Tansformacional, un sistema que:

Equilibra tu sistema nervioso

Aumenta la atención plena

Elimina preocupaciones

Ayuda a elevar la energía

Incrementa la concentración

Mayor claridad y foco mental

Mejora el optimismo y la vitalidad

Fortalece el sistema inmunológico

Ayuda a conciliar mejor el sueño

Potencia las ganas de vivir

Te enseña a relajarte

Encuentra tu felicidad y da sentido a tu vida

TESTIMONIOS

Sí de algo estamos orgullosos es de que muchísimas personas han transformado ya sus vidas introduciendo nuevos hábitos que han aprendido en nuestros retiros y viajes.

Siempre pedimos a las persona que comparten experiencias transformacionales con nosotros que nos den su feedback para ayudar a personas que puedan tener miedos, inseguridades o resistencias antes de unirse a nuestra tribu. Escúchales y vence tus resistencias porque siempre aparecen siempre cuando uno quiere salir de su zona de confort y realizar un retiro en Granada.

Ver testimonios
SÍ QUIERES VER LOS FOTOS DE RETIROS ANTERIORES YA CELEBRADOS EN EL DESIERTO DE GORAFE, PUEDES VISITAR NUESTRA PÁGINA DE FACEBOOK. HAZ CLIC EN FOTOS, PODRÁS VER TODOS LOS ÁLBUMES Y BUSCAR LOS DE RETIRO EN GORAFE, GRANADA

TU REGALO PARA SEGUIR TRABAJANDO EN TI
DESPUÉS DEL RETIRO…

CUADERNO DE TRANSFORMACCIÓN
10 PASOS PARA TRANSFORMAR TU VIDA

Venir a estas vacaciones transformacionales en la Costa del Sol es una experiencia única de desconexión del ruido y conexión con tu interior. Pero ¿qué pasa cuando termina este Retiro?

La mayoría de las veces se vuelve a la rutina diaria y a los hábitos que nos alejan de nuestro bienestar. Para evitar esto, en nuestro retiro te regalaremos nuestro libro Cuaderno de Transformacción, con los 10 pasos en los que tendrás que trabajar en tu vida para que a partir de entonces, nada vuelva a ser igual.

Tu transformación será un camino que durará toda la vida. Lo harás paso a paso, mejorando tus habilidades poco a poco, creando nuevos hábitos cada día que modifiquen tu destino. Convierte tu transformacción en el inicio de tu nueva vida. Da el primer paso. Esto es solo el principio.

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PRECIO Y RESERVA

395€

Puedes reservar tu plaza con solo 100€ con la tranquilidad de devolución 100% en caso de anulación.

Para tu seguridad te recomendamos leer nuestro Protocolo Covid.

NOTA: Debido a la situación Covid, en caso de restricciones de movilidad en tu Comunidad Autónoma o municipio, Viajes Transformacionales SL te facilitará un salvoconducto formativo, para que puedas desplazarte sin problemas de una Comunidad a otra. Todo en consonancia con la normativa vigente. 

Si tienes cualquier duda o pregunta escríbenos a info@viajestransformacionales.com y te contestamos lo antes posible. Un abrazo y esperamos conocerte pronto!

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