4 días 395€
TODO INCLUIDO
12 – 15 Octubre 2023
Málaga
4 días 395€
12 – 15 Octubre 2023
Formación Yoga Nidra
Aprende como Sanar tu Cuerpo, Calmar tu Mente y Reinventarte desde el Alma
Tómate un Retiro para tu crecimiento personal y desarrollo espiritual
Desde 2015 hemos enseñado a más de 1000 personas una nueva forma de vivir en plenitud
Cada vez es más complicado tener una práctica que nos relaje y nos haga sentir en equilibrio.
Somos parte de la llamada «sociedad del cansancio» donde vivimos en «piloto automático» persiguiendo metas externas que nos generan estados de estrés e insatisfacción vital, a lo que se une la ansiedad y el miedo generado por las continuas malas noticias.
En el mundo de la prisa, nos hemos desconectado de nosotros mismos, ya no sabemos quiénes somos ni hacia donde vamos.
Ahora es más necesario que nunca aprender prácticas saludables de desaceleración y reconexión interior para aplicarlas en la vida diaria y volver a vivir desde la calma una vida plena.
¡Te invitamos a vivir una experiencia diferente!
Olvídate del estrés de la vida diaria y ven a aprender más de ti y tu felicidad interior.
Yoga Coaching Meditación Senderismo Mindfulness Relax
Vente a parar, relajarte, conectar contigo, compartir, reír. Sí buscas una manera diferente de aprender, crearemos espacios de crecimiento y reflexión, para que compartas tus inquietudes con otras personas que, como tú, buscan un viaje también hacia el interior.
CONOCE NUESTRO METODO S.E.R..®
EL RETIRO DE SEMANA SANTA
Hemos preparado este Retiro Transformacional para desconectar, en un lugar y un momento único, en Antequera, situado entre el Pantano de El Chorro y el Torcal de Antequera, un lugar energético para conectar con la naturaleza y olvidarse de las preocupaciones.
Vente a desconectar del estrés a este Retiro Transformacional. La práctica conjunta del yoga nidra y la meditación junto con disfrutar del contacto con la naturaleza a través del Senderismo Mindfulness, potencia los beneficios para el cuerpo al combinar la búsqueda del equilibrio interno y de permanecer en el presente, con el disfrute de recorrer hermosos parajes naturales.
En este retiro combinaremos la práctica de Relajación Yoga Nidra con otras prácticas como el contacto con la naturaleza, el coaching, el mindfulness, el senderismo consciente, la nutrición holística, etc. potenciando los beneficios para el cuerpo y la mente.
Esta experiencia te permitirá con más facilidad llegar al estado de Yoga de relajación, meditación, desbloqueo y apertura mental en entornos naturales hermosos.
EXPERIENCIAS INCLUIDAS
FORMACIÓN YOGA NIDRA
Formación Yoga Nidra
Método SER
Conexión y Transformación
COACHING NUEVOS PROPÓSITOS
Sesiones de Coaching Tansformacional
Acompañamiento grupal
Sesiones Transformadoras
COMPARTE EN TRIBU
Ven sol@ y comparte
Haz nuevas amistades
Ambiente acogedor y consciente
ALOJAMIENTO TODO INCLUIDO
Centro de Retiro
Silencio y Naturaleza
Pensión Completa Vegetariana
NATURALEZA
Conexión con la Madre Tierra
Rutas Guiadas, Paisajes Escogidos
Senderismo Mindfulness
TRANSFORMACIÓN
Crecimiento Personal y Espiritual
Herramientas para llevarse a casa
Satisfacción garantizada
COMPLEMENTA TU FORMACIÓN ONLINE
El retiro incluye un año de suscripción gratuita al club holísitco de nuestra escuela online.
Cuando reservas un retiro o viaje con nosotros inmediatamente pasas a ser parte de nuestro club transformacional.
Con ello tendrás acceso gratuito por un año a nuestra escuela transformacional con más de 20 cursos de crecimiento personal para el Despertar de la Consciencia, el Bienestar Emocional y la Sanación Holística. También tendrás acceso a clases online y talleres en directo gratuitos solo para nuestros alumnos.
Nuestro propósito es guiarte hacia tu felicidad, a que despiertes a un mundo más espiritual y consciente donde todo es aprendizaje y crecimiento.
EL PORTAL ENERGÉTICO DE ANTEQUERA, MÁLAGA
Los parajes de Antequera constituyen un centro de poder desde la era megalítica.
La zona está llena de dólmenes alineados con la salida del sol en distintos momentos del año, como los solsticios y los equinoccios. Eran lugares de enterramiento colectivo similares a las Pirámides de Egipto, el mundo Maya, etc. El Torcal de Antequera, probablemente el paisaje kárstico más espectacular de Europa.
Un lugar sagrado o de poder, es aquel que nos acerca a la totalidad de nuestro ser, si sabemos interactuar adecuadamente. La capacidad cognitiva está más cerca de la sensibilidad que de la razón.
Estos parajes nos ayudan a activar energía y elevar nuestra vibración divina, descubriendo nuevos aspectos y capacidades de nuestro ser.
APRENDE YOGA NIDRA
Yoga Nidra: Cómo la Consciencia Universal trabaja a través de ti
Existe una fuerza creadora que genera toda la creación en el Universo. Para definir tu propósito has de alinearte conscientemente con esta inteligencia universal.
En este retiro descubrirás tu propósito, lo que en Yoga Nidra se llama Sankalpa, cómo has venido a este mundo con una misión, y cómo descubrirla y manifestarla desde tu conciencia.
Yoga Nidra, es una técnica de relajación llamada el yoga del «sueño consciente», deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa de la India y hoy es avalado por instituciones pioneras del campo de la salud de EE.UU. como un método de meditación y relajación eficaz para la reducción del estrés.
Libera el poder creativo y permite crear nuevos hábitos eliminando patrones de ansiedad, reactividad y comportamientos depresivos. Es muy eficaz para reducir el insomnio.
Yoga Nidra es un poderoso método sistemático, no solo de meditación y relajación, sino también de transformación interna cuyo objetivo es acceder a las dimensiones profundas del subconsciente e inconsciente reflejadas en el cuerpo.
COMPLEMENTA TU FORMACIÓN ONLINE
Tienes la opción de empezar a formarte en Yoga Nidra antes de venir al retiro, o continuar tu formación después de terminar el retiro. En cualquier caso, por participar en el retiro, recibirás un bono descuento en nuestro curso online Yoga Nidra Transformacional
PROGRAMA SEMANA SANTA
¿QUIERES PONER A PUNTO TU CUERPO Y TU SALUD PRENDIENDO YOGA NIDRA?
Jueves
16.00 – 18.00 Llegada y Bienvenida
18.00 – 19.00 Yin Yoga Relax y Circulo de Apertura
19.00 – 21.00 Yoga Nidra: Relajación Sanadora
21.00 – 22.00 Cena
Viernes
08.00 – 09.30 Masterclass Yoga y Meditación
09.30 – 10.30 Desayuno
11.00 – 14.00 Ruta Senderismo Mindfulness I
14.30 – 15.30 Comida
16.00 – 18.00 Siesta, tiempo para uno mismo, masajes
18.00 – 20.00 Taller de Coaching 5 Elementos
20.00 – 21.00 Relajación Yoga Nidra: Manifestación
21.00 – 22.00 Cena
Sábado
08.00 – 09.30 Masterclass Yoga y Meditación
09.30 – 10.30 Desayuno
11.00 – 14.00 Ruta Senderismo Mindfulness II
14.30 – 15.30 Comida
16.00 – 18.00 Siesta, tiempo para uno mismo, masajes
18.00 – 20.00 Taller de Coaching 7 Chakras
20.00 – 21.00 Cena
22.00 – 23.00 Ceremonia del Fuego Sagrado
Domingo
08.00 – 09.30 Masterclass Yoga y Meditación
09.30 – 10.30 Desayuno
10.30 – 11.00 Ceremonia de Clausura
11.00 – 14.00 Visitas Opcionales sugeridas: Torcal de Antequera y Parque Megalitico (a 20 minutos), Pantano El Chorro (a 20 minutos), Semana Santa de Antequera (a 15 minutos).
*NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA para realizar las Actividades. Ya tengas un nivel alto o no hayas practicado nunca yoga, meditación o senderismo puedes venir con nosotr@s. Nuestro lema es «Mantener siempre una Mente de Principiante».
**Todas las actividades son opcionales, siéntete libre de participar o no, ve a tu ritmo y fluye con lo que sientas.
***El programa podría modificarse a causa del clima u otras razones ajenas a nuestra voluntad
¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO DE SEMANA SANTA?
4 días llenos de actividades transformacionales para tu crecimiento y bienestar, transformar tu vida y aprender a Ser Feliz.
Alojamiento en un un espacio de Silencio, un lugar de retiro, situado en el corazón de la naturaleza.
Pensión completa vegetariana Detox.
Habitación compartida o individual (con suplemento)
Sesiones de Yoga para relajarnos y energetizarnos.
Ejercicios de Pranayama para aprender a Respirar Conscientemente.
Relajación con Yoga Nidra (Yoga del Sueño).
Rutas de Senderismo Guiadas. Método Mindfulness Walking.
Tres Talleres de Coaching Yoga Nidra para el Reseteo interior y sembrar propósitos.
Diseño de un Programa para llevarte a casa y continuar con tu Transformacción en tu día a día.
Enseñanzas para aprender a Meditar o profundizar en tu práctica.
Prácticas de Mindfulness y conexión la naturaleza.
Espacios para la reflexión individual y grupal.
Técnicas de Desarrollo Personal y Autoconocimiento.
Clases de Yoga Restaurativas para recuperarnos y relajarnos.
Meditaciones en Conexión con la naturaleza.
Tiempo de reflexión con uno mismo.
Conocer a personas nuevas que comparten tus intereses y entrar a formar parte de la tribu transformacional.
TUS MENTORES EN SEMANA SANTA
MARÍA SITAARA – COACH TRANSFORMACIONAL, PROFESORA DE YOGA Y MEDITACIÓN
Durante el Retiro te enseñará su método Yoga Nidra como una técnica de meditación para que poco a poco la vayas introduciendo en tu vida. El objetivo es que te lleves un método para cambiar hábitos y que llene tu vida de paz y bienestar de cuerpo, mente y alma.
MARIO PAVÓN – COACH PERSONAL, EXPERTO EN GESTIÓN DEL ESTRÉS Y MINDFULNESS
Mario guiará nuestras rutas de Senderismo. nos enseñará los principios del Mindfulness y nos hablará de Eneagrama. Además, estará a tu disposición como Coach Personal para ayudarte a trabajar tus miedos y creencias limitantes.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUÉ TENGO QUE LLEVAR?
Ropa cómoda para el yoga (leggins, camisetas, etc)
Tu propia esterilla de yoga
Zapatillas deportivas o de trekking y ropa adecuada para el senderismo
Cuaderno de Notas y Bolígrafo imprescindibles para las sesiones de coaching …
Y lo más importante: muchas ganas de crecer, compartir, reír, conocer gente nueva, abrirse desde el corazón y vivir una pequeña aventura…
¿PUEDO IR SOL@?
¡Por supuesto! Más del 80% de las personas que participan en nuestros viajes y retiros vienen solas. Es una magnífica oportunidad para conocer gente nueva que tienen tus mismos intereses y están en tu misma vibración. Harás amigos de por vida.
¿COMO LLEGAR?
Nos alojamos en un Hotel con Encanto que es una Casa de Retiros en plena naturaleza, a 10 minutos de Antequera. Puedes llegar en AVE a Antequera y de ahí te organizamos recogida. De todas formas, una vez cerrado el grupo, pondremos en contacto a las personas que se salen de lugares cercanos para que compartan desplazamiento y vengan juntas.
¿POR QUÉ TOMARSE UN RETIRO DE YOGA NIDRA EN SEMANA SANTA?
El exceso de trabajo y preocupaciones, el estrés, el llevar una alimentación desequilibrada afecta a nuestra salud y calidad de vida, y por supuesto a nuestra productividad. Nuestro programa transformacional te permitirá recuperar la energía permitiendo actuar al poder regulador y curativo de nuestro propio organismo, mejorar la función cerebral y el sistema nervioso, y lo más importante, aprender útiles herramientas básicas para mantener y mejorar la salud y calidad de vida.
YOGA NIDRA es una práctica tántrica de meditación y profunda relajación guiada. Un poderoso trabajo para lograr un adecuado manejo del estrés, aumentar el proceso de aprendizaje y armonizar el inconsciente profundo. Integrando el nivel físico, mental, y emocional, conseguimos el despertar de todo nuestro potencial interior.
El Contacto con la Naturaleza contribuye a redescubrir nuestra esencia, lo que siempre estuvo ahí, y a veces olvidamos. Dejar la mochila de las preocupaciones, lo superficial, dejar los miedos de lado y simplemente conectarnos con nuestro ser más natural, simple, lleno de energía y sentido de aventura.
Uno de los puntos claves de nuestro programa transformacional es este: la necesidad de buscar el equilibrio y vivir en el presente, no pensar, no juzgar, sólo en contacto con nuestro ser más profundo. Unos días de relax, en armonía con la naturaleza y con uno mismo durante un retiro.
Si llevas tiempo sintiéndote cansad@, perdid@, con estrés o ansiedad, baja autoestima, comiendo mal, con vaivenes emocionales o buscando el sentido de tu vida no te preocupes, tenemos una buena noticia para ti…
Puedes mejorar tu salud, recuperar energía y sentirte plen@… ¡y queremos enseñarte cómo hacerlo!
TU APRENDIZAJE EN SEMANA SANTA
Necesitamos relajarnos, encontrar la calma y conectarnos con nosotros mismos. Te proponemos volver a lo natural y recuperar esa capacidad de estar abiertos, aprender, observar, reír más, disfrutar de las cosas simples, relajarnos, respirar, escuchar lo que nuestro cuerpo y mente necesitan.
Con nuestro Retiro de Yoga Nidra y nuestro Programa Transformacional Método S.E.R mientras te relajas y desconectas aprenderás a:
Saber qué es realmente el yoga nidra, como técnica de sanación y manifestaciónd de nuevos propósitos, una ciencia milenaria que te lleva a conectar con tu felicidad interior para tener una vida plena.
Sanar cualquier tipo de lesión física en tu cuerpo provocada por el estrés y los malos hábitos.
Estilizar tu cuerpo aprendiendo las mejores posturas que todo principiante ha de conocer.
Desintoxicar tu organismo con técnicas de respiración pranayama y dieta vegetariana.
Encontrar la estabilidad emocional aprendiendo herramientas de concentración y meditación.
Eliminar la ansiedad, el estrés, la depresión o cualquier otra carga emocional que te impida avanzar.
Relajarte y Fluir aprendiendo a gestionar tus emociones.
Aprender a meditar a través de diferentes técnicas para conectarte con tu paz interior.
Practicar el mindfulness como estilo de vida.
Ser feliz siguiendo la filosofía del yoga de auto-descubrimiento y unión.
Vivir una vida plena desde el Amor. Perdonar y Agradecer.
Conectar con tu propósito de vida o misión vital.
Establecer tus intenciones y deseos para vivir en Abundancia.
Dar y Recibir. Compartir con la Energía y Alegría del grupo.
Crear hábitos de vida saludables que luego podrás aplicar en tu vida.
TESTIMONIOS
Sí de algo estamos orgullosos es de que muchísimas personas han transformado ya sus vidas introduciendo nuevos hábitos que han aprendido en nuestros retiros y viajes.
Siempre pedimos a las persona que comparten experiencias transformacionales con nosotros que nos den su feedback para ayudar a personas que puedan tener miedos, inseguridades o resistencias antes de unirse a nuestra tribu. Escúchales y vence tus resistencias porque siempre aparecen siempre cuando uno quiere salir de su zona de confort y realizar un retiro en Málaga.
SÍ QUIERES VER LOS FOTOS DE RETIROS ANTERIORES, PUEDES Ver fotos en nuestro instagram o fcebook
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PRECIO Y RESERVA RETIRO SEMANA SANTA
P.V.P 395€*
Forma de Pago:
- A Viajes Transformacionales: 155€ (precio descuento) o 210€ (precio sin descuento) a tu Reserva. Ese precio incluye la Organización del Retiro, todas las clases, talleres y experiencias transformadoras.
- A Casa Libelula, Centro de Retiros: 240€ en efectivo a la llegada, por 3 días de alojamiento en habitación doble más pensión completa. Suplemento individual 100€
* Precio descuento para un minimo de 10 personas.En caso de un grupo menor a 10 personas suplemento de 50€.
Si tienes cualquier duda o pregunta escríbenos a info@viajestransformacionales.com o contacta por whatsapp y te contestamos lo antes posible.
Un abrazo y esperamos conocerte pronto!