RETIRO VIVIR MINDFULNESS

Viernes 17 Noviembre

18.00 – 19.00  Llegada, Recepción y Alojamiento
19.00 – 20.00  Profunda Relajación Yoga Nidra
20.00 – 20.30  Presentación Meditación Mindfulness
20.30 – 21.00  Círculo de Apertura
21.00 – 22.00  Cena

Sábado 18 Noviembre

08.00 – 09.30  Mindful Yoga y Meditación
09.30 – 10.30  Desayuno
11.00 – 14.00  Senderismo Mindfulness
14.00 – 15.00  Almuerzo
16.00 – 17.00  Siesta, Descanso
17.00 – 19.00  Taller: Teoría y Práctica del Mindfulness
19.00 – 21.00   Artes Meditativas en Acción
21.00 – 22.00  Cena

Domingo 19 Noviembre

08.00 – 09.30 Mindful Yoga y Meditación
09.30 – 10.30 Desayuno
11.00 – 12.00 Taller de Meditación con Sonidos Sanadores
12.00 – 14.00 Concierto Relajación Profunda Sanación de Chakras
14.00 – 15.00  Comida
15.00 – 16.00  Círculo de Cierre, Despedida y Salida

*NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA para realizar las Actividades. Ya tengas un nivel alto o no hayas practicado nunca yoga, meditación o senderismo puedes venir con nosotr@s. Nuestro lema es «Mantener siempre una Mente de Principiante».

**Todas las actividades son opcionales, siéntete libre de participar o no, ve a tu ritmo y fluye con lo que sientas.

***El programa podría modificarse a causa del clima u otras razones ajenas a nuestra voluntad

• Encuentra la Paz Interior: Experimenta el poder de la meditación para calmar tu mente, reducir el estrés y encontrar un estado de paz interior que te permita enfrentar los desafíos de la vida con serenidad y claridad.
• Transformación Profunda: Descubre el potencial transformador de la meditación en un entorno de retiro, donde podrás sumergirte en prácticas intensivas, explorar tu verdadero yo y liberarte de patrones de pensamiento negativos, permitiendo un crecimiento personal profundo.
• Equilibrio y Bienestar: Aprende técnicas de meditación que te ayudarán a equilibrar tu vida, gestionar tus emociones y mantener una conexión armoniosa entre tu mente, cuerpo y espíritu, brindándote un bienestar integral en todos los aspectos de tu vida.
• Herramientas para el Éxito: La meditación no solo te proporcionará tranquilidad interna, sino que también te ayudará a desarrollar habilidades clave, como la concentración, la claridad mental y la capacidad de tomar decisiones conscientes, lo que te permitirá alcanzar tus metas personales y profesionales con mayor eficacia.

• Conexión y Comunidad: Al participar en un retiro de formación en meditación, tendrás la oportunidad de conectarte con una comunidad de personas afines, compartir experiencias y aprender de otros practicantes, creando vínculos significativos y un apoyo mutuo en tu camino de crecimiento personal.
• Enfoque Holístico: Nuestro retiro cuenta con instructores altamente capacitados y experimentados en el arte de la meditación, quienes te brindarán una guía experta y te enseñarán enfoques holísticos que integran técnicas ancestrales y conocimientos contemporáneos, potenciando así tu experiencia y aprendizaje.
• Un Descanso Transformador: Alejarse de la rutina diaria y sumergirse en un retiro de meditación es una oportunidad poderosa para desconectar, recargarse y nutrir tu ser. Te permitirá regresar a tu vida cotidiana con una perspectiva renovada, energía revitalizada y una mayor capacidad para enfrentar los desafíos con calma y claridad mental.

MARÍA SITAARA – COACH TRANSFORMACIONAL, PROFESORA DE YOGA Y EXPERTA EN MEDITACIÓN

Maria es coach transformacional, profesora de yoga, meditación y mindfulness MBSR. Ha sido practicante de Budismo Tibetano durante 15 años formándose en el Monasterio de Kopán en Kathmandu. Actualmente profundiza en el Advaita Vedanta y en el Budismo Zen. En sus enseñanzas mezcla la filosofía oriental con las prácticas más avanzadas de la neurociencia occidental. Durante el Retiro te enseñará la meditación transformacional para que transformes tu vida y el mundo compartiéndola con los demás. El objetivo es que te lleves un método que llene tu vida de paz y bienestar de cuerpo, mente y alma como coach holístico de meditación.

Puedes seguir a Maria en su canal de meditación en Youtube, dode tiene más de 30.000 seguidores, haciendo clic aquí. 

BANI MANTRA KAUR Y SEVA RANDEV SIGH  – PROFESORES DE KUNDALINI YOGA Y SANADORES DEL SONIDO

Bani y Seva nos guiarán con el sonido. Impartiran un taller de sonidos sanadores con tambores, hungdrum, falutas, cuernos y cuencos tibetanos para la sanación, y el empoderamiento de la energía. Guaiarn un concierto de sanación de chakras.