RETIRO EN ORDESA
Mindfulness en los Pirineos
6 días de transformación
TODO INCLUIDO
Ordesa, Pirineo, España 24 – 29 Julio 2023
Viaja sol@ y conecta con tu tribu
Descubre el Poder Transformador de la Meditación: Retiro Mindfulness para Encontrar tu Paz Interior y Transformar Tu Vida
¿Estás listo para experimentar una profunda conexión contigo mismo/a, encontrar la paz interior y descubrir un camino hacia el crecimiento personal?
En nuestro Retiro de Meditación Mindfulness, te ofrecemos la oportunidad de embarcarte en un viaje trascendental hacia una versión más plena y equilibrada de ti.
El lujo de retirarte para conectar a un nuevo estado de Ser, lleno de calma, paz, amor y profunda conexión interna, donde sanar tus heridas, encontrar tu propósito y renacer a una vida de abundancia y significado con el poder de la meditación.
RETIRO S.E.R.
SANACIÓN EMPODERAMIENTO RENACIMIENTO
Programa de Coaching Holístico para el Autoconocimiento y Despertar
FORMACIÓN
Talleres de Meditación
Taller de Coaching Meditativo
Taller de Mindfulness
COACHING
Sesiones de Coaching Holístico
Autoindagación y Autoconocimiento
Sesiones Transformadoras
TRIBU
Ven sol@ y comparte
Haz nuevas amistades
Ambiente acogedor y consciente
TODO INCLUIDO
6 días en Finca con Encanto
Habitación doble con Baño compartido
Pensión Completa Vegetariana
NATURALEZA
Conexión con la Madre Tierra
Rutas Guiadas, Paisajes Escogidos
Senderismo Mindfulness
TRANSFORMACIÓN
Crecimiento Personal y Espiritual
Herramientas para llevarse a casa
Certificación Meditación
PROGRAMA
El Programa se centra en enseñanzas profundas sobre técnicas de meditación, prácticas de mindfulness, creación de programas de meditación personalizados, exploración de la conexión mente-cuerpo-espíritu, y prácticas de coaching holístico aplicado a la meditación.
Día 1 CONSCIENCIA
18.30 Llegada y Bienvenida
19.00 Presentación del Retiro
19.30 Sesión de Meditación Guiada Yoga Nidra
20.30 Ceremonia de Apertura
21.00 Cena
22.00 Tiempo de Silencio
Día 2 MINDFULNESS RELAJACIÓN CUERPO MENTE
08.00 Meditación Guiada
09.00 Desayuno
10.00 Senderismo Mindfulness
14.00 Comida
15.00 Tiempo Libre
18.00 Taller Mindfulness para Despertar a una Nueva Vida
19.00 Prácticas Mindfulness de Relajación
21.00 Cena
22.00 Tiempo de Silencio
Día 3 SANACIÓN: CUERPO Y RESPIRACIÓN
08.00 Meditación Breathwork
09.00 Desayuno
10.00 Senderismo Mindfulness
14.00 Comida
15.00 Tiempo Libre
18.00 Taller: El Poder de la Respiración para calmar la Mente
19.00 Práctica: Pranayamas y Técnicas de Respiración
21.00 Cena
22.00 Tiempo de Silencio
Día 4 EMPODERAMIENTO: CANALIZANDO ENERGÍAS
08.00 Meditación Tántrica
09.00 Desayuno
10.00 Senderismo Mindfulness
14.00 Comida
15.00 Tiempo Libre
18.00 Taller: El Poder del Tantra Yoga
19.00 Práctica: Chakras y Despertar de la Kundalini
21.00 Cena
22.00 Tiempo de Silencio
Día 5 EL PODER DEL SILENCIO
08.00 Meditación Vipassana
09.00 Desayuno
10.00 Senderismo Mindfulness
14.00 Comida
15.00 Tiempo Libre
18.00 Taller Budismo Zen, Vipassana y Advaita Vedanta
19.00 Práctica: Auto-observación y Autoindagación
21.00 Cena
22.00 Tiempo de Silencio
Día 6 RENACIMIENTO: MANIFESTACIÓN DESDE LO QUE SOY
07.00 Meditación Zen
08.00 Desayuno
09.00 Taller de Manifestación: mi realidad desde mi interior
12.00 Círculo de Cierre
13.00 Comida
14.00 Despedida
El retiro brindará a los participantes una experiencia completa y enriquecedora, con ejercicios prácticos, meditaciones guiadas, sesiones de coaching grupal e individual, y momentos de introspección y conexión con la naturaleza.
Podrás aplicar todo lo aprendido, profundizando en tu formación online para obtener tu Certificación en Meditación Mindfulness.
BENEFICIOS Y RESULTADOS
Profundizarás en tu práctica de meditación, desarrollarás habilidades sólidas para guiar meditaciones efectivas, aprenderás técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, desarrollarás una mayor conciencia y presencia en el momento presente, y cultivarás una conexión profunda contigo y con los demás.
- Encuentra la Paz Interior: Experimenta el poder de la meditación para calmar tu mente, reducir el estrés y encontrar un estado de paz interior que te permita enfrentar los desafíos de la vida con serenidad y claridad.
- Transformación Profunda: Descubre el potencial transformador de la meditación en un entorno de retiro, donde podrás sumergirte en prácticas intensivas, explorar tu verdadero yo y liberarte de patrones de pensamiento negativos, permitiendo un crecimiento personal profundo.
- Equilibrio y Bienestar: Aprende técnicas de meditación que te ayudarán a equilibrar tu vida, gestionar tus emociones y mantener una conexión armoniosa entre tu mente, cuerpo y espíritu, brindándote un bienestar integral en todos los aspectos de tu vida.
- Herramientas para el Éxito: La meditación no solo te proporcionará tranquilidad interna, sino que también te ayudará a desarrollar habilidades clave, como la concentración, la claridad mental y la capacidad de tomar decisiones conscientes, lo que te permitirá alcanzar tus metas personales y profesionales con mayor eficacia.
- Conexión y Comunidad: Al participar en un retiro de formación en meditación, tendrás la oportunidad de conectarte con una comunidad de personas afines, compartir experiencias y aprender de otros practicantes, creando vínculos significativos y un apoyo mutuo en tu camino de crecimiento personal.
- Enfoque Holístico: Nuestro retiro cuenta con instructores altamente capacitados y experimentados en el arte de la meditación, quienes te brindarán una guía experta y te enseñarán enfoques holísticos que integran técnicas ancestrales y conocimientos contemporáneos, potenciando así tu experiencia y aprendizaje.
- Un Descanso Transformador: Alejarse de la rutina diaria y sumergirse en un retiro de meditación es una oportunidad poderosa para desconectar, recargarse y nutrir tu ser. Te permitirá regresar a tu vida cotidiana con una perspectiva renovada, energía revitalizada y una mayor capacidad para enfrentar los desafíos con calma y claridad mental.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUÉ TENGO QUE LLEVAR?
Ropa cómoda para el yoga (leggins, camisetas, etc)
Algo de abrigo y para la lluvia
Zapatillas deportivas o de trekking y ropa adecuada para el senderismo
Cuaderno de Notas y Bolígrafo para los Talleres Formativos
Botella de agua para rellenar
Y lo más importante: muchas ganas de aprender, crecer, compartir, reír, conocer gente nueva, abrirse desde el corazón y vivir una pequeña aventura…
¿PUEDO IR SOL@?
¡Por supuesto! Mas del 80% de las personas que participan en nuestros viajes y retiros vienen solas. Es una magnifica oportunidad para conocer gente nueva que tienen tus mismo intereses y están en tu misma vibración. Harás amigos de por vida.
¿COMO LLEGAR?
Nos alojamos en una Casa Rural, cerrada sólo para nuestro grupo, situada en el Parque de Ordesa y en plena naturaleza. De todas formas, una vez cerrado el grupo, pondremos en contacto a las personas que se salen de lugares cercanos para que compartan desplazamiento y vengan juntas. Nos encargaremos de ayudar a organizar el desplazamiento desde Zaragoza y Huesca hasta la Casa de Retiros para quien lo necesite.
EL RETIRO EN ORDESA, PIRINEOS, ESPAÑA
Nuestro retiro será en el Valle de Pineta, una de las entradas más hermosas y sorprendentes al Parque Nacional de Ordesa y Monteperdido, provincia de Huesca, en el Pirineo Aragonés. El lugar está rodeado de bosques mágicos y montañas. Un lugar mágico que invita al reposo y a la tranquilidad. Ven a respirar su silencio.
Disfrutar del contacto con la naturaleza a través del Senderismo Mindfulness, potencia los beneficios para el cuerpo al combinar la búsqueda del equilibrio interno y de permanecer en el presente, con el disfrute de recorrer hermosos parajes naturales.
La Meditación Transformacional es un sistema que combina la milenaria disciplina del Yoga, con otras prácticas como el contacto con la naturaleza, el coaching, el mindfulness, el senderismo consciente, la nutrición holística, etc. potenciando los beneficios para el cuerpo y la mente. Permite con más facilidad llegar al estado de Yoga de relajación, meditación, desbloqueo y apertura mental en entornos naturales hermosos.
TU MENTORA
MARÍA SITAARA – COACH TRANSFORMACIONAL, PROFESORA DE YOGA Y EXPERTA EN MEDITACIÓN
Maria es coach transformacional, profesora de yoga, meditación y mindfulness MBSR. Ha sido practicante de Budismo Tibetano durante 15 años formándose en el Monasterio de Kopán en Kathmandu. Actualmente profundiza en el Advaita Vedanta y en el Budismo Zen. En sus enseñanzas mezcla la filosofía oriental con las prácticas más avanzadas de la neurociencia occidental. Durante el Retiro te enseñará la meditación transformacional para que transformes tu vida y el mundo compartiéndola con los demás. El objetivo es que te lleves un método que llene tu vida de paz y bienestar de cuerpo, mente y alma como coach holístico de meditación.
FORMACIÓN EN MEDITACIÓN
El propósito de nuestros retiros es ayudarte a darte cuenta de la conexión entre el hacer exterior y la realización espiritual interior, y ayudarte a unir las dos para vivir una vida en paz, llena de propósito y sentido. Analizaremos profundamente las habilidades, las prácticas y la dimensión del ser para que puedas hacer con consciencia.
La última fuente de satisfacción en la vida es conocerse a sí mismo como conciencia creadora. A medida que tu consciencia despierte, también lo harán tus poderes para crear un verdadero cambio en nuestro planeta.
DESPUÉS DEL RETIRO: SIGUES APRENDIENDO GRATIS DESDE CASA
La mayoría de los retiros terminan cuando sale del hotel y se regresa a casa. Pero NO en nuestra escuela. Con nosotros, seguirás siendo guiado y asistido después de que finalice el retiro. ¡ Tendrás acceso a nuestra escuela transformacional!
Por acudir al retiro tendrás ACCESO GRATUITO a nuestra Formación en Meditación además de Otros 20 CURSOS TRANSFORMACIONALES ONLINE!
¡Despierta tu potencial interior y transforma tu vida en nuestro Retiro Mindfulness!
¿Estás listo/a para experimentar una profunda conexión contigo mismo, encontrar la paz interior y descubrir un camino hacia el crecimiento personal?
Imagina un lugar tranquilo, rodeado de naturaleza, donde puedas desconectar de las distracciones y encontrar un espacio para reconectarte contigo. Visualiza cómo tu mente se serena, las tensiones se disuelven y una sensación de calma y claridad se apodera de ti. Siente la liberación de las cargas emocionales acumuladas y la apertura hacia nuevas posibilidades de crecimiento.
Nuestro Retiro de Meditación te brinda la solución que estás buscando. A través de técnicas milenarias de meditación, mindfulness y prácticas de introspección, te guiamos hacia un viaje de autodescubrimiento y transformación.
Experimentarás el poder de la meditación para calmar tu mente, liberar el estrés y encontrar la paz interior que tanto anhelas. Te proporcionaremos las herramientas y enseñanzas necesarias para incorporar la meditación en tu vida diaria y cultivar una práctica sostenible.
Imagínate despertar cada día con una sensación renovada de propósito y serenidad. Visualízate tomando decisiones conscientes, encontrando equilibrio en todos los aspectos de tu vida y generando relaciones más significativas.
¿QUÉ HACE QUE NUESTROS RETIROS TAN EXCLUSIVOS Y ÚNICOS?
ATENCIÓN PERSONALIZADA
Trabajamos el proceso de cada persona como personal y único, asegurándonos de que el trabajo de sanación y transformación esté bien integrado. Antes del retiro, rellenarás un formulario para poder personalizar tu experiencia y que te lleves lo máximo.
RÁPIDA TRANSFORMACIÓN
Hay una razón por la que llamamos nuestros retiros “Transformacionales”: experimentará una profunda transformación y avances en tus retos y heridas más difíciles. Descubrirás que cualquier dolor o bloqueo que te limita, puede ser sanado, abrirás tu corazón y avanzarás con una mayor claridad hacia tu propósito de vida.
ATENCIÓN EXCLUSIVA VIP
Si deseas ir más allá de la experiencia de retiro grupal y necesita atención adicional podemos hacer que eso suceda. Ofrecemos paquetes VIP para cualquiera que desee trabajar en privado con sesiones personalizadas, aparte del trabajo grupal. También tendrá acceso a otros beneficios VIP exclusivos disponibles después del retiro.
INMERSIÓN ES LA CLAVE
Mucha gente se va a retiros con masajes y sesiones de yoga y meditación relajantes, pero esos no cambian tu vida, llegas a casa y descubres que nada ha cambiado realmente. Nuestros retiros llegan al núcleo del cambio que necesitas sin distracciones. Eliminamos todas las superficialidades de los retiros típicos y te devolvemos a lo que realmente importa: un profundo trabajo interior y el poder sanador de la naturaleza.
COACHING GRUPAL DIARIO
Nuestras sesiones de coaching grupales son experiencias que transforman vidas. Podrás trabajar en tus problemas más apremiantes y recibir sanación en el acto. Estas sesiones mueven una energía de grupo muy poderosa lo que hace que la experiencia sea muy envolvente y transformadora.
CONEXIÓN CON LA NATURALEZA
Pasamos poco tiempo en contacto con la naturaleza, en espacios “verdes y azules”, a los que se atribuye un efecto positivo sobre la salud física y mental. Nuestros retiros se realizan en lugares de profunda conexión la naturaleza, incluyendo caminatas y baños de bosque o mar, como fuente de bienestar y práctica terapéutica
CONECTA CON TU TRIBU
En nuestros retiros conocerás a muchas personas de nuestra familia del alma. Tendrás la oportunidad de compartir experiencias únicas junto a muchas otras personas que también experimentan un despertar espiritual, y que te entenderán mejor que nadie, algo que a muchos de nosotros nos falta cuando nos embarcamos en este viaje.
PODEROSAS CEREMONIAS
Trabajamos muy de cerca con la energía femenina yin (noche) en nuestros retiros y brindamos experiencias de ceremonia excepcionales con la puesta del sol y alineadas con la luna, los solsticios y los equinoccios. Rituales de sanación con sonido, ceremonias chamánicas, rituales de danza, ceremonias de luna llena…
MOVIMIENTO CORPORAL DIARIO
Nuestras sesiones de la mañana incluyen poderosas técnicas de movimiento para ayudar a desbloquear y procesar cualquier energía que pueda estar atrapada en su cuerpo y facilitar los cambios y la sanación. Danza, respiración, yoga, bioenergética y meditación activa son solo algunas de las técnicas que utilizamos durante nuestros retiros
MEDITACIÓN
Aprenderás y profundizarás en tus prácticas espirituales diarias: mindfulness, meditación, afirmaciones, visualizaciones, rendición y entrega… Creemos que la meditación es la llave a la sanación, llevándote a estados de consciencia de calma, paz y sabiduría interior, propósito y significado.
SEGUIMIENTO POST RETIRO
La mayoría de los retiros terminan cuando sale del hotel y se regresa a casa. Pero no en nuestra escuela. Con nosotros, seguirás siendo guiado y asistido después de que finalice el retiro. Luego, después del retiro, continuaremos la formación online para que sigas practicando.
COMUNIDAD CONTINUA
Una vez que compres un retiro o una formación con nosotros, te convertirás en parte de nuestra poderosa familia de por vida. Tendrás acceso de por vida a la comunidad privada y exclusiva de nuestra Escuela Transformacional, donde continuaremos brindandote valor durante todo el año.
¿QUÉ INCLUYE?
✅ Programa de Formación Online Meditación Transformacional valorado en 690€
✅ Acceso al Club Sadhana de la Escuela Transformacional con más de 20 cursos de herramientas de Coaching Holísitico valorado en 250€
✅ 6 días llenos de actividades transformacionales para tu crecimiento y bienestar, transformar tu vida y aprender a Ser Feliz.
✅ Alojamiento en una Casa Rural con mucho encanto, cerrada sólo para nuestro grupo, en plena naturaleza.
✅ Habitaciones Dobles o Individuales (suplemento 200€)
✅ Pensión completa vegetariana
✅ Rutas de Senderismo Guiadas. Método Mindfulness Walking.
✅ Taller de Coaching para el Reseteo interior y sembrar propósitos.
✅ Diseño de un Programa para llevarte a casa y continuar con tu Transformacción en tu día a día.
✅ Prácticas de Mindfulness y conexión la naturaleza.
✅ Espacios para la reflexión individual y grupal.
✅ Técnicas de Desarrollo Personal y Autoconocimiento.
✅ Tiempo de reflexión con uno mismo.
✅ Post-Retiro: La inscripción al Retiro incluye todo el material formativo online para tu Certificación.
TESTIMONIOS
Sí de algo estamos orgullosos es de que muchísimas personas han transformado ya sus vidas introduciendo nuevos hábitos que han aprendido en nuestras formaciones, retiros y viajes.
Siempre pedimos a las persona que comparten experiencias transformacionales con nosotros que nos den su feedback para ayudar a personas que puedan tener miedos, inseguridades o resistencias antes de unirse a nuestra tribu. Escúchales y vence tus resistencias porque siempre aparecen siempre cuando uno quiere salir de su zona de confort y realizar un retiro.
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comienza tu viaje transformaDOR hacia ti
No esperes más para despertar tu poder interior y transformar tu vida de manera profunda y significativa. Nuestro Retiro de Meditación es el primer paso hacia la transformación holística.
¡Sólo hay 11 plazas y son limitadas, así que asegura tu lugar ahora mismo!
NO TE QUEDES SIN TU PLAZA, BLOQUEA TU RETIRO CON SOLO 100€. CONSULTA POR WHATSAPP EL ESTADO DE TU RESERVA.
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