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¿Cómo llevas el frío del Invierno?
Aunque la mayoría de personas sufre la “cuesta” de enero y la alarga hasta Febrero, el invierno es una etapa muy buena para conocernos. Es un periodo de recogimiento, silencio e introspección. Aprovechamos esta energía para conectar con nuestro interior y cultivar las semillas de crecimiento que después plantaremos en primavera. Pero hoy te escribo porque quiero proponerte una forma muy especial de escapar de este frío de invierno. Un viaje por fuera y por dentro a través de 3 chakras o puntos energéticos clave: el chakra raíz, el chakra del corazón y el de la coronilla. ¿Lista para embarcarte en esta aventura? Pues entonces, empecemos.
1. Muladhara: trabaja tu chakra raíz conectando con la Madre Tierra.
Es el punto energético que nos conecta con la Madre Tierra, fuente creadora de este mundo. A través de este chakra puedes combatir el frío moviéndote y activando tu cuerpo.
Correr, hacer senderismo por la montaña y sentir la naturaleza con los 5 sentidos activará tu chakra raíz. Nuestra propuesta es que lo hagas en uno de los lugares más mágicos del mundo: el desierto del Sahara. Pasear por las interminables dunas, contemplar la inmensidad del cielo bajo un manto de estrellas, bailar al ritmo de los tambores bereberes…
El desierto de Marruecos es el lugar ideal para estar en silencio contigo misma y realizar ese ejercicio de recogimiento. Si estás buscando respuestas, te aseguro que cuando vuelvas de pasar unos días entre las dunas, tendrás mucho más claro qué quieres sembrar cuando llegue la primavera. En este viaje aprenderemos a mantener tu chakra raíz arraigado con tu ser: cuando Muladhara está en equilibrio, te sientes fuerte y segura.
Viajamos a Marruecos para conectar con el chakra tierra. Pincha aquí para saber más.
2. Anahata: Conecta con tu corazón y regala tu amor a los demás
Anahata es tu punto energético del corazón: llénalo de calor dando mucho amor a los demás.
Cuando salgas de casa cada mañana, sonríe a cada ser que se cruce en tu camino y entrega tu mejor yo. Regocíate y comparte la alegría de los demás. Di te quiero a tu familia. Queda con esa amiga a la que hace tiempo que no ves. Y lo más importante: date amor a ti misma.
Nuestra propuesta es que escapes del frío invierno y te regales un retiro en Tailandia. Allí, vamos a trabajar este chakra del corazón a través de la meditación con monjes budistas y la práctica de yoga en paraísos como las playas de Krabi.
Anahata aloja tu deseo de autoaceptación, por eso es importante trabajar en tu armonía interna y tu equilibrio emocional. El objetivo de este viaje es que aprendas a gestionar tu vida desde el amor a los demás y el amor a ti misma. ¿Hay un regalo mejor que escaparte del invierno y darte unos días de desconexión entre templos, sol y playas paradisíacas?
Conectamos con nuestro corazón en Tailandia. Pincha aquí para saber más.
3. Sahasrara: El chakra que te conecta con el poder divino
Este es el punto energético más espiritual, el que te conecta con el todo. La sensación frío es creada por tu mente, por tu ego. Pero tu verdadero Ser está lleno de calor. Para combatir el frío desde este chakra, párate cada día un momento para observarte, respirar y meditar.
En la meditación te encuentras con tu verdadero Ser, que te llena de calor y te conecta con tu lado más divino. Puedes meditar con un mantra, con tus respiraciones, con tu silencio… Nosotros te proponemos meditar con los budistas en el Himalaya.
Nepal es uno de los destinos más mágicos y conectados con el poder divino que existen. Allí trabajamos el chakra de la coronilla aprendiendo a silenciar nuestra mente y fundiéndonos con la naturaleza de las montañas. En el Himalaya te sentirás parte del todo. Con este viaje, queremos que aprendas a vivir en el mundo presente, en lugar de quedarte atrapado en el pasado o quedarte atascado preocupándote por el futuro.
El Mindfulness será el ejercicio de esta aventura que viviremos en Nepal. Pincha aquí para saber más .
¿Qué te han parecido estos consejos para combatir el frío? ¡Ya me contarás si los pones en práctica!
Si te animas a escapar del invierno y trabajar tus chakras a través de nuestros viajes transformacionales, te estaré esperando encantada. Ya sabes que me tienes aquí para cualquier duda o pregunta que te surja. Namaste!