¿NECESITAS UN RETIRO?

¿Cansad@ del ritmo frenético de la vida cotidiana?

Cada vez es más complicado tener una práctica que nos relaje y nos haga sentir en equilibrio. Te invitamos a que olvides el estrés, la ansiedad, las prisas y vengas a aprender prácticas de desaceleración y tranquilidad para aplicarlas en tu vida diaria. 

 ¡Te invitamos a  vivir una experiencia diferente! 
Olvídate del estrés de la vida diaria y ven a aprender más de ti y tu felicidad interior.

Yoga  Senderismo   Coaching   Meditación   Mindfulness 

Vente a parar, relajarte, conectar contigo, meditar, hacer yoga, senderismo, tomarte un spa, compartir, reír. Un retiro para ti, que buscas una manera diferente de viajar.  Crearemos espacios de crecimiento y reflexión, para que compartas tus inquietudes con otras personas que, como tú, buscan un viaje también hacia el interior.

EL RETIRO

Tarifa es un lugar mágico donde termina Europa y comienza Africa. Por eso volvemos una y otra vez aqui a retirarnos y transformarnos. Este lugar es el punto de inicio de El Alquimista, el famoso libro de Paulo Coelho, un libro que nos inspira diciendo: «Cuando una persona desea realmente algo, el Universo entero conspira para que pueda realizar su sueño. Basta con aprender a escuchar los dictados del corazón y a descifrar un lenguaje que está más allá de las palabras, el que muestra aquello que los ojos no pueden ver.»

Vente a desconectar del estrés a este Retiro de Transformacional. La práctica conjunta del yoga, junto con disfrutar del contacto con la naturaleza a través del Senderismo Mindfulness, potencia los beneficios para el cuerpo al combinar la búsqueda del equilibrio interno y de permanecer en el presente, con el disfrute de recorrer hermosos parajes naturales.

El Yoga Transformacional es un sistema que combina la milenaria disciplina del Yoga, con otras prácticas como el contacto con la naturaleza, el coaching, el mindfulness, el senderismo consciente, la nutrición holística, etc. potenciando los beneficios para el cuerpo y la mente. Permite con más facilidad llegar al estado de Yoga de relajación, meditación, desbloqueo y apertura mental en entornos naturales hermosos.

El Alquimista es una gran metáfora que invita a luchar contra el conformismo. Nos hace reflexionar sobre como soltar cadenas y marchar a buscar nuestros propios sueños. Esto es lo que vamos a trabajar en este retiro.

TU APRENDIZAJE

Necesitamos relajarnos, encontrar la calma y conectarnos con nosotros mismos.  Te proponemos volver a lo natural y recuperar esa capacidad de estar abiertos, aprender, observar, reír más, disfrutar de las cosas simples, relajarnos, respirar, escuchar lo que nuestro cuerpo y mente necesitan.

Con nuestro Programa Programa Transformacional mientras te relajas y desconectas aprenderás a:

Saber qué es realmente el yoga, la meditación, el mindfulness y sus beneficios como filosofía de vida, unas ciencias milenarias que te llevas a conectar con tu felicidad interior para tener una vida plena.

Sanar cualquier tipo de lesión física en tu cuerpo provocada por el estrés y los malos hábitos.

Estilizar tu cuerpo aprendiendo las mejores posturas que todo principiante ha de conocer.

Desintoxicar tu organismo con técnicas de respiración pranayama y dieta vegetariana.

Encontrar la estabilidad emocional aprendiendo herramientas de concentración y meditación.

Eliminar la ansiedad, el estrés, la depresión o cualquier otra carga emocional que te impida avanzar.

Relajarte Fluir aprendiendo a gestionar tus emociones.

Aprender a meditar a través de diferentes técnicas para conectarte con tu paz interior.

Practicar el mindfulness como estilo de vida.

Ser feliz siguiendo la filosofía del yoga de auto-descubrimiento y unión.

Vivir una vida plena desde el Amor. Perdonar y Agradecer.

Conectar con tu propósito de vida o misión vital.

Establecer tus intenciones y deseos  para vivir en Abundancia.

Dar y Recibir. Compartir con la Energía y Alegría del grupo.

Crear hábitos de vida saludables que luego podrás aplicar en tu vida.

¿POR QUÉ VENIR?

El exceso de trabajo y preocupaciones, el estrés, el llevar una alimentación desequilibrada afecta a nuestra salud y calidad de vida, y por supuesto a nuestra productividad. Nuestro programa transformacional te permitirá recuperar la energía permitiendo actuar al poder regulador y curativo de nuestro propio organismo, mejorar la función cerebral y el sistema nervioso, y lo más importante, aprender útiles herramientas básicas para mantener y mejorar la salud y calidad de vida.

El Contacto con la Naturaleza contribuye a redescubrir nuestra esencia, lo que siempre estuvo ahí, y a veces olvidamos. Dejar la mochila de las preocupaciones, lo superficial, dejar los miedos de lado y simplemente conectarnos con nuestro ser más natural, simple, lleno de energía y sentido de aventura.

Uno de los puntos claves de nuestro programa transformacioanl es este: la necesidad de buscar el equilibrio y vivir en el presente, no pensar, no juzgar, sólo en contacto con nuestro ser más profundo. Unos días de relax, en armonía con la naturaleza y con uno mismo.

Si llevas tiempo sintiéndote cansad@, perdid@, con estrés o ansiedad, baja autoestima, comiendo mal, con vaivenes emocionales o buscando el sentido de tu vida no te preocupes, tenemos una buena noticia para ti…

Puedes mejorar tu salud, recuperar energía y sentirte plen@… ¡y queremos enseñarte cómo hacerlo!

BENEFICIOS

CONECTATE CON LA ENERGIA UNIVERSAL EN UN ENCLAVE NATURAL ÚNICO Y LLENO DE MAGIA

En Bolonia nos fundiremos con el mar y disfrutaremos de una naturaleza llena de energía y de magia. La riqueza natural del Estrecho de Gibraltar es única en el Mediterráneo. Estaremos al lado de la Parque Natural de El Estrecho, por lo que haremos nuestras rutas de senderismo, todo desde el mindfulness para conectarnos con la naturaleza.

Hemos preparado este retiro para que encuentres tu leyenda personal. Vente a una escapada de crecimiento, reflexión, viaje hacia tus deseos y tus sueños por cumplir… ¿Estás cansad@ de vivir una vida que no es la que deseas? ¿Quieres aprender herramientas que te lleven a vivir una vida mas plena?

Comienza el famoso libro de Paulo Coelho en Tarifa, donde un joven pastor decide emprender un viaje por el norte de África en busca de un tesoro. En su camino conocerá a un sinfín de personas que, cómo él, buscan su propia Leyenda Personal. Esta es la filosofía de nuestro Retiro. Embárcate con nosotras en nuestra caravana consciente hacia el cambio!

 

 NUESTRA FILOSOFÍA

Atrévete a cambiar conceptos y a volver a tu esencia para ser libre y unic@. Yoga, senderismo, coaching, conexión con la naturaleza, meditación, nutrición consciente, empoderamiento, mindfulness, emprendimiento con propósito y mucho más.

El Yoga Transformacional no tiene nada que ver con tener flexibilidad o hacer posturas imposibles. Nosotros entendemos el Yoga como una filosofía de vida que tiene que ver con parar y encontrar tu paz, respirar, sentir, conocerte, conectarte con tu esencia y dar tu mejor yo al mundo. Ven a aprender la filosofía y la práctica del yoga que te transforma.

Es el yoga que te enseña a escucharte, a respertate y a quererte. Una práctica a través del cuál cultivas vitalidad, valor, energía, creatividad, inspiración, compasión, calma, honestidad, entereza, integridad.

El que te muestra que no se trata de dejarse llevar por las expectativas, sino por el proceso.

El que desarrolla tu sensibilidad hasta tal punto que sólo escoges lo mejor para ti, desde la gente con la que te rodeas hasta lo que comes.

El que hace que una respiración consciente cambie de forma radical una actitud o estado de ánimo.

Con el que aprendes cómo cultivar el súper poder de mantener la calma ante el caos de la incertidumbre.

El que hace de tu cuerpo el monumento a las glorias y a los traumas de tu vida hasta este momento , el vehículo a través del cuál puedes acceder a tu propia historia, a tu dolor y a tu alegría.

Mostrándote una fe inquebrantable en la práctica, sabiendo que, al final, todo llega.

El que sin duda te ayuda a entender, que la relación más importante de tu vida, es la que mantienes contigo mismo.

¿QUÉ INCLUYE?

3 días llenos de actividades transformacionales para tu crecimiento y bienestar, transformar tu vida y aprender a Ser Feliz.

Alojamiento en una preciosa Casa de Retiros en Bolonia, Tarifa (Cádiz).

Pensión completa vegetariana Detox.

Sesiones de Yoga para relajarnos y energetizarnos.

Ejercicios de Pranayama para aprender a Respirar Conscientemente.

Relajación con Yoga Nidra (Yoga del Sueño).

Rutas de Senderismo Guiadas. Método Mindfulness Walking.

Taller de Coaching para el Reseteo interior y sembrar propósitos.

Diseño de un Programa para llevarte a casa y continuar con tu Transformacción en tu día a día.

Enseñanzas para aprender a Meditar o profundizar en tu práctica.

Prácticas de Mindfulness y conexión la naturaleza.

Espacios para la reflexión individual y grupal.

Técnicas de Desarrollo Personal y Autoconocimiento.

Clases de Yoga Restaurativas para recuperarnos y relajarnos.

Meditaciones en Conexión con la naturaleza.

Relajación Yoga Nidra.

Tiempo de reflexión con uno mismo.

TRAVEL COACH

MARÍA – TRANSFORMATIONAL COACH, 200H YOGA TEACHER

International MBA, empresaria, viajera, aventurera, mentora para emprendedores, coach transformacional, profesora de yoga, meditación y mindfulness, buscadora espiritual, nómada digital, revolucionaria con causas, vendedora de ideas y cazadora de sueños.

Me apasiona viajar de forma ‘diferente’, buscando experimentar situaciones que signifiquen un desarrollo interior. He unido mis dos pasiones, viajar y crecimiento personal,  para ayudar a personas, inconformistas como tú, en su transformación hacia una vida plena y feliz. Mi misión con este proyecto es  ofrecer al mundo Programas de Crecimiento Personal y Viajes Transformacionales que sean experiencias que cambien la vida de las personas.

MARIO – AVENTURERO  MINDFULNESS

Viajero empedernido, ingeniero mindfulness, aprendiz de políglota durante mis travesías en el extranjero. Explorador en búsqueda constante de los remansos de felicidad que esconde la vida en cada uno de sus recovecos. 

Me apasiona el contacto con la naturaleza, así como conocer los diferentes pueblos y culturas de nuestra madre tierra. Me encanta ayudar a quien está perdido en medio del estrés y también a quién sufre de miedos que le bloquean la creatividad y las ganas de disfrutar de la vida. Soy un enamorado de todas las técnicas alternativas como Gestalt, Reiki, Mindfulness, Meditación, Yoga. Estoy totalmente convencido de que nada pasa por casualidad, es por eso estás leyendo mi perfil ahora. ¡Espero conocerte muy pronto!

PREGUNTAS FRECUENTES

¿QUÉ TENGO QUE LLEVAR?

Ropa cómoda para el yoga (leggins, camisetas, etc)

Tu propia esterilla de yoga

Zapatillas deportivas o de trekking para el senderismo

Bañador y Toalla para bañarnos

Cuaderno de Notas y Bolígrafo imprescindibles para las sesiones de coaching
…. Y lo más importante: muchas ganas de crecer, compartir, reír, conocer gente nueva, abrirse desde el corazón y vivir una pequeña aventura…

 

¿PUEDO IR SOL@?

¡Por supuesto! Mas del 80% de las personas que participan en nuestros viajes y retiros vienen solas. Es una magnifica oportunidad para conocer gente nueva que tienen tus mismo intereses y están en tu misma vibración. Harás amigos de por vida.

¿COMO LLEGAR?

Nos alojamos en un Hotel con Encanto que es una Casa Cueva en plena naturaleza. El pueblo más cercano se llama Bolonia en Tarifa (Cádiz). De todas formas, una vez cerrado el grupo, pondremos en contacto a las personas que se salen de lugares cercanos para que compartan desplazamiento y vengan juntas.

PROGRAMA

¿QUIERES PONER A PUNTO TU CUERPO Y TU SALUD?

Viernes 27 Septiembre

16.00 – 19.00  Recepción de Participantes
19.00 – 20.00  Yin Yoga Relax
20.00 – 21.00  Presentación y Ceremonia de Apertura
21.00 – 22.00  Cena Buffet

Sábado 28 Septiembre

07.30 – 09.00  Yoga y Meditación
09.00 – 10.00  Desayuno Buffet
11.00 – 13.30  Ruta 1 Senderismo Mindfulness
14.00 – 15.00  Almuerzo 
15.00 – 18.00  Tiempo de silencio para uno mismo
18.00 – 20.00  Sesión 1 de Coaching Transformacional
20.00 – 21.00  Yoga Nidra
21.00 – 22.00  Cena Buffet

Domingo 29 Septiembre

07.30 – 09.00  Yoga y Meditación
09.00 – 10.00  Desayuno Buffet
10.30 – 12.00  Ruta 2 Senderismo Mindfulness
12.30 – 14.00  Sesión 2 de Coaching Transformacional
14.00 – 14.30  Ceremonia de Clausura
14.30 – 15.30  Almuerzo y Despedida

*NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA para realizar las Actividades. Ya tengas un nivel alto o no hayas practicado nunca yoga, meditación o senderismo puedes venir con nosotr@s. Nuestro lema es “Mantener siempre una Mente de Principiante”.

**Todas las actividades son opcionales, siéntete libre de participar o no, ve a tu ritmo y fluye con l que sientas.

***El programa podría modificarse a causa del clima u otras razones ajenas a nuestra voluntad

¿QUÉ TE LLEVAS?

¿QUIERES PONER TUS SUEÑOS EN ACCIÓN?

Bolonia, en Tarifa (Cádiz), es el mejor lugar para obtener paz y tranquilidad, disfrutar del paisaje, sentir la brisa del mar, compartir largos paseos, meditar al atardecer, broncearse, ser feliz. 

Te proponemos que te vengas a un retiro para que encuentres tu leyenda personal, y a través del Yoga,Coaching y Senderismo Mindfulness, te deshagas de todas tus preocupaciones, ansiedades y enfermedades. Una experiencia holística en la que pondrás tu cuerpo, tu mente y tu alma en forma a través de un amplia gama de herramientas transformacionales. Un retiro para que dejes las cadenas que te atan y vueles hacia tus sueños.

Viajar hacia adentro y fortalecer nuestra identidad mientras compartimos lugares y momentos es nuestra intención. La Práctica de Yoga, Meditación y Atención Plena ( Mindfulness) son nuestras aliadas en esta hermosa aventura. Estar “Presentes” en el Aquí y Ahora te conduce a una mente clara, unos sentidos despiertos y una existencia vivida en aceptación y agradecimiento.
 

TESTIMONIOS

Siempre pedimos a las persona que comparten experiencias transformacionales con nosotros que nos den su feedback para ayudar a personas que puedan tener miedos, inseguridades o resistencias antes de unirse a nuestra tribu. Escúchales y vence tus resistencias porque siempre aparecen siempre cuando uno quiere salir de su zona de confort.

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INVIERTE EN TU CRECIMIENTO PERSONAL

PRECIO POR PERSONA 3 DÍAS ACTIVIDADES TRANSFORMACIONALES:

Precio: 265€.

* No hace falta tener experiencia en Yoga, Meditación o Senderismo. Solo una mente abierta para aprender, crecer y divertirse!

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